جستجو در
نصب اپلیکیشن کتابراه
دستهبندی کتابها
راهنمایی و پشتیبانی کاربران
نشر الکترونیک و انتشار کتاب
شرایط استفاده
تماس با ما
اینستاگرام کتابراه
ورود / ثبت نام
اپلیکیشن کتابراه
خانه
کتاب الکترونیک
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب صوتی
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب‌های رایگان
پشتیبانی
خرید کتاب
خانه
دستهها
کتابخانه من
خانه
›
کتاب متنی
›
عمومی
›
ورزش
›
ورزش هوازی
›
کتاب کشش برای 50+
›
کتاب‌های مرتبط
کتاب‌های مرتبط با کتاب کشش برای 50+
کتاب تنفس صحیح برای اوج عملکرد
اریک فرانکلین
۷۸,۰۰۰ ت
کتاب HIIT بدن و مغز خود را شارژ کنید
استیو برت
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۹۴,۵۰۰ ت
کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه
اریک فرانکلین
4.0
(امتیاز ۱ نفر)
۵۴,۵۰۰ ت
کتاب چگونه قد بلند شویم
رابرت گرند
4.1
(امتیاز ۳۷ نفر)
۵۳,۰۰۰ ت
کتاب افزایش طبیعی قد
سمیه فتحی
4.4
(امتیاز ۶۰ نفر)
۴۹,۵۰۰ ت
کتاب تربیت بدنی کاربردی
محمدجواد رضی
۴۰,۰۰۰ ت
کتاب گرم کردن
ایان جفریز
۷۵,۰۰۰ ت
کتاب شادابی و تناسب اندام با حرکات کششی
خشایار فخریان
3.0
(امتیاز ۱ نفر)
۲۸,۰۰۰ ت
کتاب برنامه تمرینات پله
سوفیا سجوستروم استال
۴۵,۰۰۰ ت
کتاب آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ
امید ظفرمند
4.4
(امتیاز ۸ نفر)
۶۴,۵۰۰ ت
کتاب هوازی چربی‌سوز نیست!
چلسی رتکلیف
4.3
(امتیاز ۱۰۸ نفر)
۴۶,۸۰۰ ت
کتاب تمرینات کششی بهتر
جو یون
5.0
(امتیاز ۳ نفر)
۱۲۴,۵۰۰ ت
کتاب فیزیولوژی ورزشی دستگاه سوخت و سازی
دنیس اسمیت
۲۴۹,۵۰۰ ت
کتاب تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
جی کاردیلو
4.8
(امتیاز ۱۸ نفر)
۸۵,۰۰۰ ت
کتاب تمرینات توانی در فوتبال
جاسپر اندرسون
5.0
(امتیاز ۳ نفر)
۶۹,۵۰۰ ت
کتاب ثبات عضلات مرکزی برای افراد بالای 50 سال
کارل نوف
۱۰۰,۰۰۰ ت
کتاب آناتومی تمرینات قدرتی
مایکل گاندیل
3.8
(امتیاز ۱۱ نفر)
۱۵۰,۰۰۰ ت
کتاب ایروبیک: آموزش و فواید آن
محمد کشتی دار
4.9
(امتیاز ۷ نفر)
۶۵,۰۰۰ ت
کتاب اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش‌ها
ایان جفریز
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۱۱۴,۵۰۰ ت
کتاب تمرینات دو نفره برای نتایج بهتر
کریستا پوپوویچ
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۱۳۴,۵۰۰ ت
کتاب 21 حرکت کششی آسان و ساده صبحگاهی و روزانه
دیوید ساندلر
4.0
(امتیاز ۸ نفر)
۳۵,۰۰۰ ت
کتاب نهایت عضله
برد شونفلد
4.9
(امتیاز ۸ نفر)
۱۲۴,۵۰۰ ت
کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی
محمدفواد سیدرحمانی
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۱۰۴,۵۰۰ ت
کتاب تمرینات هوازی و بی‌هوازی در فوتبال
ینس بنگسبو
4.8
(امتیاز ۶ نفر)
۷۴,۵۰۰ ت
کتاب انعطاف پذیری و حرکات کششی
عباس شعبانی
3.5
(امتیاز ۴ نفر)
۵۴,۵۰۰ ت
کتاب تمرینات جنبش پذیری
فرشید علی عسکری
4.0
(امتیاز ۴ نفر)
۷۴,۵۰۰ ت
کتاب کاردیو: توسعه فعالیت‌های ورزشی کاردیو صفر تا صد برای شادابی و سلامت جامعه
رسول علی بابایی
3.5
(امتیاز ۲ نفر)
۲۵,۰۰۰ ت
کتاب کار غلتک فومی
کارل نئوپف
۳۵,۰۰۰ ت
کتاب اصول گرم کردن
ایان جفریز
3.4
(امتیاز ۵ نفر)
۸۴,۵۰۰ ت
کتاب تردمیل: روش استفاده از آن
حمید طباطبایی
5.0
(امتیاز ۲ نفر)
۳۵,۰۰۰ ت
کتاب نورومکانیک و حرکت انسان
راجر ام. انوکا
۲۰۹,۵۰۰ ت
کتاب اصول بنیادی تمرینات قدرتی برای شناگران
دنیز حکمتی
۱۰۴,۵۰۰ ت
کتاب تناسب اندام به وسیله تیراندازی با تیر و کمان
اشلی کالیم
4.3
(امتیاز ۶ نفر)
۲۰,۰۰۰ ت
کتاب فعالیت‌های ساده، مفرح برای کمک به رشد حرکتی کودک
جوی نیومن
۸۰,۰۰۰ ت
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در والیبال
علی گرزی
5.0
(امتیاز ۲ نفر)
۴۹,۵۰۰ ت
کتاب زمان‌بندی تمرینات قدرتی در تنیس
علی گرزی
۵۴,۵۰۰ ت
کتاب قدرت بیشتر شنای سریع‌تر
بلیت لوکرو
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۸۹,۵۰۰ ت
کتاب تربیت بدنی برای کودکان با معلولیت متوسط تا شدید
میشل گرنیر
۱۲۹,۵۰۰ ت
کتاب آناتومی تمرینات عملکردی
ماری کیت فیت
5.0
(امتیاز ۲ نفر)
۶۰,۰۰۰ ت
کتاب پایش تمرینات و عملکرد ورزشکاران
مایک مک گویگان
۱۵۴,۵۰۰ ت
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در دوهای استقامت و نیمه استقامت
علی گرزی
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۴۹,۵۰۰ ت
کتاب دویدن براى همه: راهنمایی کامل برای دویدن در راستای کسب سلامتی و تندرستی و...
جیمز اف. فیکس
4.3
(امتیاز ۱۸ نفر)
۴۵,۰۰۰ ت
