معرفی و دانلود کتاب رویای امروز، دستاورد فردا

معرفی کتاب رویای امروز، دستاورد فردا

تصمیم امروز بهتر از تأسف فرداست. محدثه خانجانی در کتاب رویای امروز، دستاورد فردا با ارائه‌ی راهکارهایی کاربردی به شما کمک می‌کند تا با هدف‌گذاری‌هایی درست، جسارت به خرج داده و دستاوردهای زندگیتان را افزایش دهید.

درباره کتاب رویای امروز، دستاورد فردا:

حکایت زندگی چنین است: بازیگر، کارگردان، تماشاچی، قصه‌نویس، ترانه‌خوان و... همه و همه، خود شما هستید! بنابراین باید مسئولیت کامل زندگی را بر عهده گرفت و با هدفگذاری‌های صحیح به خود ثابت ‌کرد که می‌توان آینده‌ای ارزشمندتر از گذشته داشت.

در واقع هر چیز در این دنیا دو بار خلق می‌شود؛ یک بار در ذهن شما و بار دیگر در واقعیت. برج میلاد، پل طبیعت، ساختمانی که در حال حاضر در آن به سر می‌برید، حتی همین کتابی که اکنون در دست دارید همه ‌و همه یک روز فقط یک رویا بودند؛ رویاهایی که تبدیل به واقعیت شدند.

در کتاب پیش رو محدثه خانجانی نخست به زندگی شخصی خود اشاره دارد و بیان می‌کند هدفگذاری با زندگی او چه کرده است. سپس تعریفی جامع از هدف به شما ارائه می‌دهد و به انواع هدف از لحاظ سرعت دستیابی اشاره‌ای می‌کند. در ادامه او برای اینکه پس از تلاش در مسیر اهدافتان دچار پشیمانی نشوید، شما را با سنجش اهداف آشنا خواهد کرد. سپس هشت حوزه‌ی مهم زندگی را که هنگام هدف‌گذاری باید به آن‌ها توجه نمود، برایتان روشن خواهد ساخت.

محدثه خانجانی در کتاب رویای امروز، دستاورد فردا به مزایا و اهمیت اهداف نیز اشاره می‌کند و اینکه چرا با وجود اهمیت هدفگذاری‌ها عده‌ای برای خود هدف تعیین نمی‌کنند. او در ادامه تکنیک هفت مرحله‌ای هدف‌گذاری را برایتان شرح می‌دهد تا به راحتی برای خود هدف تعیین کنید و سپس گام‌ به گام به اهدافتان نزدیک شوید.

خانجانی در این کتاب نهایتاً راهکارهایی برای دستیابی آسان‌تر به اهداف ارائه خواهد کرد. همچنین او به شما کمک می‌کند تا سرعت دستیابی به اهدافتان را افزایش دهید و با تکنیک‌های تصویرسازی از قدرتمندترین نیروی انسانی در جهت رسیدن به اهدافتان استفاده نماید.

کتاب رویای امروز، دستاورد فردا مناسب چه کسانی است؟

اگر رویایی در سر دارید، اما نمی‏‌دانید چگونه به آن برسید، مطالعه این کتاب نقطه شروع خوبی است.‎

جملات برگزیده‌ی کتاب رویای امروز، دستاورد فردا:

- زندگی من از آنجایی آغاز شد که سعی کردم خویشتن خویش را پیدا کنم!
- باور کنید هر لحظه گنج بزرگی است! گنجتان را آسان از دست ندهید!
- برای رسیدن به هر هدفی باید بهای آن را پرداخت و بهای رسیدن به هدف یعنی صرف وقت، انرژی و زمان روی موضوعی که مورد هدف ما قرار گرفته است.
- تراژدی زندگی نرسیدن به هدف نیست، بلکه نداشتن هدفی برای رسیدن است.
- برای اینکه از شکست‌های کوتاه ‌مدت‌ دلسرد نشوید، باید اهداف بلند مدت‌ داشته باشید.
- بیست درصد کارها نتیجه‌ی هشتاد درصدی ایجاد می‌کنند و هشتاد درصد کارها موجب بیست درصد نتیجه می‌شوند.

در بخشی از کتاب رویای امروز، دستاورد فردا می‌خوانیم:

اولین گام برای ایجاد هر تغییری، آگاهی یافتن نسبت به موضوع است؛ یعنی خود فرد نسبت به موضوعی که می‌خواهد تغییرش دهد آگاهی پیدا کند. برای مثال تا زمانی که شما به مسئله کمبود اعتماد به‌ نفس در خود پی نبرده‌اید، بعید است که به دنبال افزایش اعتماد به ‌نفس باشید. ‌

پس اگر می‌خواهید در خود عادات فکری مثبت ایجاد نمایید، لازمه‌اش این است که نسبت به محتوای فکری خود آگاهی یابید.

درگام اول شما با کمک این تکنیک به محتوای فکری خود آگاهی می‌یابید. در چین باستان از سنگریزه استفاده می‌کردند، اما من برای راحتی شما نخود یا لوبیا را پیشنهاد می‌کنم.

مواد لازم برای اجرای این تکنیک: یک ظرف نخود یا لوبیا و یک ظرف خالی است. ‌

از ابتدای روز هر فکر منفی که به سراغتان آمد، بدون در نظر گرفتن محتوای آن که در مورد گذشته است یا آینده یک عدد از این حبوبات را در ظرف خالی بیندازید. بهتر است ظرف‌ها را در محلی قرار دهید که در دسترستان باشد و شب‌ هنگام تعداد حبوباتی را که در ظرف خالی ریخته‌اید، بشمارید. ‌

آن‌ گاه روی یک برگ کاغذ یادداشت نمایید؛ برای مثال شنبه دویست فکر منفی؛ یک‌ شنبه صد و هشتاد؛ دوشنبه دویست ‌و ده تا الی آخر. یک فرد عادی روزانه بین سی تا شصت‌ هزار فکر به سراغش می‌آید.

فهرست مطالب کتاب

هدف اول
مقدمه
این کتاب چگونه می‌تواند به شما کمک کند؟
فصل اول: هدف چیست؟
معیار سنجش موفقیت افراد
هدف‌گذاری با زندگی من چه کرد؟
هدف چیست؟
انواع هدف
هدف کوتاه‌مدت‌
هدف میان‌مدت
هدف بلندمدت‌
هدف غایی
سنجش اهداف
راهکارهای سنجش اهداف شامل
1) معنادار باشد
2) چالشی باشد
ویژگی‌های یک هدف چالشی شامل
الف) کمی ترسناک است
ب) خواستار تلاش زیاد است
پ) هنگام صحبت از آن ذهنم دچار تردید است
ت) روش رسیدن به هدف چالشی به‌طور‌ دقیق شخص نیست
ث) با تعیین این هدف توقعم از خود روزبه‌روز بالاتر رفته است
ج) مرا از ناحیه امن خارج کرده است
3) زمان‌دار باشد
4) همراه با رشد شخصی باشد
5) ملموس باشد
چگونه می‌توان اهداف واقعی زندگی را تشخیص داد؟
چرخ زندگی چگونه تنظیم شده می‌چرخد؟
فصل دوم: مزایای هدف‌گذاری چیست؟
نقش هدف در موفقیت افراد
از مزایای هدف‌گذاری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد
1. استفاده درست از منابع محدود
2. دیدن فرصت‌ها
3. افزایش سلامت
4. عدم راضی کردن مردم
5. احساس رضایت از زندگی
6. بهترین استفاده از شانس یک بار زندگی کردن
چرا افراد هدف نمی‌گذارند؟
1) باورهای غلط
2) بلد نیستم
3) شکست‌های قبلی
4) ترس از شکست
5) ترس ازموفقیت
فصل سوم: تکنیک هفت مرحله‌ای از هدف‌گذاری تا رسیدن به اهداف
گام نخست) مشخص کنید دقیقاً چه می‌خواهید
گام دوم) اهداف خود را مکتوب کنید
گام سوم) برای رسیدن به هدف مهلت زمانی تعیین کنید
قانون پارکینسون
گام چهارم) تهیه فهرستی از کارها
فهرست یک روز کاری من
فهرست یک هفته به‌نسبت شلوغ
نمونه‌ای از فهرست خرید
گام پنجم) سازمان‌بندی فهرست یا اولویت‌بندی کارها
کارهای مهم وفوری (ضرورت)
کارهای مهم و غیرفوری (ذکاوت)
کارهای غیرمهم و فوری (بطالت)
غیرمهم و غیرفوری (حماقت)
گام ششم) دست به کار شوید
گام هفتم) همه‌روزه کاری صورت دهید
فصل چهارم: تکنیک‌های دستیابی آسان‌تر به اهداف
1) اجازه دهید اهدافتان بر افکارتان تسلط پیدا کند
2) خود را تحت فشار مثبت قراردهید
3) جادوی استمرار در کارها را جدی بگیرید
4) پاداش به خود و شادی در طول مسیر
توجه به عادات فکری در دستیابی به اهداف
تکنیک‌هایی برای ایجاد عادات فکری مثبت
تکنیک اول) نخود یا لوبیا
تکنیک دوم) نوشتن محتوای فکریتان
تکنیک سوم) قلب گل رز
تکنیک چهارم) افکار معکوس
آسانسوری به اهدافتان برسید
1) همه‌روزه اهدافتان را مجدداً مکتوب نمایید
2) از قدرتمند‌ترین استعداد ذهنی خود استفاده کنید
تصویرسازی با زندگی من چه کرد؟
3) موفقیت مورد علاقه خود را ببینید
4) تصویرسازی مثل قوانین دیگر طبیعت خنثی است
تکنیک‌هایی برای تصویرسازی پرقدرت
1) از چشم خود تصاویر را ببینید
2) تمام حواس پنج‌گانه‌تان را به کار بگیرید
3) مثل یک فیلم کامل ببینید
4) تکرار و تداوم به خرج دهید
5) روشنی و وضوح اصلی اساسی برای تصویرسازی
6) بهترین زمان برای تصویرسازی
7) مدت زمان انجام تصویرسازی
سخن آخر
تقدیر و تشکر
منابع