معرفی و دانلود خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب روتین صبحگاهی من
برای دانلود قانونی خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب روتین صبحگاهی من و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.
معرفی خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب روتین صبحگاهی من
پادکست نانوکتاب روتین صبحگاهی من نوشتهی بنجامین اسپال و مایکل زاندر، به شما میگوید که چگونه افراد موفق روز خود را آغاز میکنند.
بنجامین اسپال (Benjamin Spall) و مایکل زاندر (Michael Zander)، تجارب زیادی در زمینهی موفقیت دارند و با موفقترین و برجستهترین اشخاص جهان مصاحبه کردهاند. پادکست روتین صبحگاهی من (eMy morning routin) نتایج همین مصاحبههای مهم است که راهنمایی باارزش و طلایی برای اشخاصی است که میخواهند سحرخیز و موفق باشند.
افرادی زیادی هستند که با بیدار شدن توسط زنگهای هشدار واهمه دارند و زمانی که صدای آن قطع میشود، خوشحال میشوند. این یک امری طبیعی است. اما نباید اجازه بدهیم که به این صورت باشد. زمان صبح را نباید تلف کنیم. بهعلاوه، جستجوی روتین مناسب برای ساعتهای اولیه روز، تمام روز شما را بهبود میبخشد.
بنجامین اسپال نویسندهی درخشان آمریکایی است که در نشریات بسیار زیادی از جمله هافینگتن پست، مشغول به کار بوده است. مایکل زاندر مهندس و طراح برجستهای است که اکنون در برلین، آلمان زندگی میکند. این پادکست، اثر این دو نفر است که روتینهای صبحگاهی بینظیری را در اختیار شما میگذارد.
نانوکتاب چیست؟ چرا نانوکتابها مفید هستند؟
نانوکتاب، محصول شگفتانگیزتر دیگری از سبکتو است که دروازه کوچکی را به جهان عظیم کتابها برایتان میگشاید. نانوکتابها خلاصهای 360 درجه از کتابها هستند که مروری کلی بر نکات مهم و کلیدی کتاب را در اختیار شما میگذارند. با نانوکتابها همیشه خلاصهای کوتاه، مفید و کاربردی از کتابهای مورد علاقهتان را در اختیار دارید. همچنین نانوکتابها شما را با کتابهای تازه آشنا میکنند.
فهرست مطالب کتاب صوتی
مشخصات کتاب صوتی
نام کتاب | خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب روتین صبحگاهی من |
نویسنده | بنجامین اسپال، مایکل زاندر |
راوی | دادبه دادمهر |
ناشر صوتی | سبکتو |
سال انتشار | ۱۳۹۸ |
فرمت کتاب | MP3 |
مدت | ۳۶ دقیقه |
زبان | فارسی |
موضوع کتاب | خلاصه کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت |
قسمتی از کتاب میگه که وقتی سفر میرید ساعت خواب و بیداری شما بهم میریزه این اشکالی نداره و باید از همین حال وهوا لذت ببرین مهم اینه که وقتی برگشتین به خونه برنامه ریزی هاتون رو از نو شروع کنین.
بهتر است که صبح خود را با چند کار ضروری، وظیفه یا هدف مهم شروع و کنید. هنگامی که افراد دیگر تازه شروع به فعالیت میکنند، شما قبلاً کارهای زیادی را با اولویت بندی انجام دادهاید. میتوانید یک کتاب الهام بخش بخوانید، قدم بزنید، به باشگاه بروید، چند صفحه کتاب بنویسید، چند کلمه از یک زبان خارجی یاد بگیرید یا مراقبه کنید. صبحها کاری را انجام دهید که بعد از انجام آن رضایت داشته باشید. پس از آن تا پایان روز احساس خوشبختی رضایت خواهید کرد. به یاد داشته باشید، فرمول موفقیت مستلزم این است که شما جلو بروید. مشغول بودن و صرف انرژی زیاد لزوماً شما را جلو نمیبرد و به شما در رسیدن به موفقیت کمک نمیکند. اغلب اوقات، این مانند نشستن روی یک چرخ و فلک است که فقط در یک چرخش متوالی قرار میگیرید. موفقیت مستلزم این است که از این چرخ و فلک دور شوید و حرکت رو به جلو را داشته باشید.
کارهایی که صبح روی آنها تمرکز میکنید حال و هوای روز شما را تنظیم میکند. اگر صبح کاری انجام دهید که احساس غرور در شما ایجاد کند، در بقیه روز نیز چنین احساسی خواهید داشت. این احساس همچنین انگیزه شما را برای انجام کارهای بیشتر و بهتر در طول روز فراهم میکند.
انجام کارهایی که نیاز به نظم و انضباط دارد، در صبح آسانتر از شب است. زیرا در شب وسوسه، تنبلی یا خستگی بیشتری وجود دارد