سلام
من تازه شروع به خواندن کتاب کردن و رسیدم به تمرین اخر بخش اول که باید ریلکسیشن کرد و اون چند صفحه اخر رو گوش داد چطوری میشه اون چند صفحه رو به صورت صوتی دریافت کرد با‌ی موسیقی ارامش بخش که بتونی تمرکز کنی و به اون سطح ارامش (الفامیشن خودی به قول نویسنده) رسید کسی میدونه؟؟؟
sayeh del
۱۴۰۰/۰۱/۲۱
گفته خودت اونو بخون ضبط کن بعد پخش کن برای خودت
من اول وارد دفتر کردم بعد با موبایلم صدامو ضبط کردم
من تازه شروع به خواندن کتاب کردن و رسیدم به تمرین اخر بخش اول که باید ریلکسیشن کرد و اون چند صفحه اخر رو گوش داد چطوری میشه اون چند صفحه رو به صورت صوتی دریافت کرد با‌ی موسیقی ارامش بخش که بتونی تمرکز کنی و به اون سطح ارامش (الفامیشن خودی به قول نویسنده) رسید کسی میدونه؟؟؟