معرفی و دانلود کتاب گیاهی به نام خودم

معرفی کتاب گیاهی به نام خودم

کتاب گیاهی به نام خودم نوشته‌ی کیم اینجو راهنمایی ساده و در عین حال عمیق است که با هدف رشد و توسعه‌ی فردی به نگارش درآمده است. نویسنده در این کتاب با تمثیل باغبانی و کاشتن خود، با شیوه‌ای نوین مسیر خودشناسی و رشد را به شما می‌آموزد تا با طی کردن این راه، از احساس فرسودگی روانی رها شوید و بتوانید بذرِ نسخه‌ی توانمند خودتان را شکوفا کنید.

درباره‌ی کتاب گیاهی به نام خودم

شاید شما هم در میانه‌ی شلوغی‌های زندگی یک لحظه ایستاده‌اید، با نگاهی ژرف درون خودتان را نظاره کرده‌ و به حقایقی پی برده‌اید؛ اینکه به سادگی امیدتان را از دست می‌دهید، بیش از حد درگیر نگاه و قضاوت‌های دیگران هستید، به خودتان و توانایی‌هایتان اعتماد ندارید، در روابط خود با مشکل مواجه می‌شوید و خواب آرامی ندارید. همه‌ی این‌ها یعنی شما به جای خودمراقبتی در دام خودسرزنشی گرفتار شده‌اید. ازآنجاکه این وضعیت در دنیای امروز به‌شدت فراگیر شده است، کیم اینجو (Jin Yinzhu) تصمیم گرفته با نوشتن کتاب گیاهی به نام خودم (I Decided to Raise a Plant Called Myself) از تجربه‌های خودش در مسیر خودسازی و عبور از خودسرزنشی بگوید تا بتواند به تمامی افراد گرفتار در این وضعیت کمک کند.

کتاب گیاهی به نام خودم؛ یک پروژه‌ی باغبانی شخصی

کیم اینجو در این کتاب اذعان می‌کند که بعد از پشت سر گذاشتن تجربه‌ی خطاهای بسیار در زندگی، به این حقیقت پی برده است که جزئی‌ترین رویدادهای زندگی هم می‌توانند همچون نیرویی قدرتمند باعث دگرگونی و تحول شوند. به همین سبب در این زمانه که همگی با استرس، اضافه‌کاری، حرف‌های طعنه‌آلود، اشتباهات غیرمنتظره و ناامیدی احاطه شده‌ایم تصمیم می‌گیرد، باغبان زندگی‌اش شود و خودش را مثل یک گیاه پرورش دهد.

او این تصمیم را به شکل یک پروژه‌ی باغبانی شخصی تعریف می‌کند؛ پروژه‌ای که در هر فصل تکه‌ای از پازل خودشناسی و خودپروری را تکمیل می‌کند. کیم اینجو باور دارد که هر فرد با طی کردن این مسیر می‌تواند خودش را بهتر بشناسد و نسخه‌ی بهتری از خودش را که به شکل بذری در وجودش پنهان شده است، شکوفا سازد. بنابراین شما هم می‌توانید هم‌گام با کیم اینجو نوع بذر نهفته در وجودتان را تشخیص دهید و با عمل کردن به بیش از صد راهکار ارائه‌شده، به تدریج جوانه زدن و رشد کردن نسخه‌ی جذاب خودتان را به چشم ببینید.

با خواندن کتاب گیاهی به نام خود چه خواهیم آموخت؟

این کتاب خودشناسی و توسعه‌ی فردی نه تنها به رشد و بهبود افکارتان کمک می‌کند، بلکه باعث می‌شود مرز باریک میان عشق به خود و خودخواهی را به شکل بهتری درک کنید. شما با مطالعه‌ی کتاب گیاهی به نام خودم شهامت نه گفتن را به دست می‌آورید و راه رهایی از احساس ناتوانی و فرسودگی درونی را می‌یابید. جملات کوتاه و تأثیرگذار کتاب به مسائل مهم زندگی نظیر عشق، روابط انسانی، درس، کار و... می‌پردازد و از طریق کاوش در مفاهیم مختلف، بهترین مسیر بهبود شخصیت و تفکر را پیش روی مخاطبش می‌گذارد. افزون‌بر این‌ها، هر یک از جمله‌های این کتاب در زمان‌هایی که خستگی و دلسردی بر وجودتان چیره گشته، می‌توانند زخم‌هایتان را التیام ببخشند و آرامش را به ذهنتان هدیه کنند. به این ترتیب می‌توانید با نیرویی دوباره به مسیر خودپروری برگردید و شاهد شکوفا شدن بذر منحصربه‌فرد درونتان باشید.

گیاهی به نام خودم، این کتاب خودیاری را رضا رستمی به فارسی برگردانده و انتشارات نارنگی برای نشر آن کوشیده است.

کتاب گیاهی به نام خودم برای شما مناسب است اگر

• در پی یافتن مسیری برای خودشناسی و خودپروری هستید.
• به سلامت روان و پرورش افکار خود اهمیت می‌دهید.
• در تلاشید تا از اضطراب خودسرزنشی رها شوید و راه رشد و توسعه‌ی فردی را در پیش بگیرد.

در بخشی از کتاب گیاهی به نام خودم می‌خوانیم

بزرگ‌ترین پیش‌فرض انسان، زمان است. وقتی در گذشته، حال و آینده گرفتار ‌شویم؛ گذشته را قضاوت ‌می‌کنیم، زمان حال به باری تبدیل می‌شود که باید تحمل کنیم و آینده به تکلیفی که باید حلش کنیم.

به گذشته‌ای که نمی‌توانیم تغییر دهیم، به حال که در آن هم رضایت و هم نارضایتی وجود دارد و به آینده‌ای که نامشخص است، به‌عنوان اصل و معیاری برای زندگی نگاه نکنیم. بلکه باید به هدفی که خودمان تعیین کردیم متمرکز شویم و به‌طور مستقل زندگی کنیم. هدف من در حال حاضر چیست؟ چه چیزهایی را دوست دارم یا به آن‌ها علاقه دارم؟ مسائلی که مهم هستند یا مسائل کم‌اهمیت که باید حل شوند، چه هستند؟ رابطه من با دیگران و با خودم چگونه است؟

از فصل اول (من) با زیرموضوع اصلاح عادات بد شروع کرده و تا فصل سوم (روابط) با زیرموضوع نزدیکی به گربه‌ای که به فرزندی گرفتم، پیش برویم و یادداشت‌های از اهداف زندگی را بنویسیم؛ پشیمانی از گذشته، نارضایتی از حال و استرس از آینده را کنار بگذاریم.

اگر گرفتارِ آینده‌ای شدیم که از نگرانی پر شده است، باید از شر آن خلاص شویم و با تمرکز دقیق بر موضوعات بزرگ و کوچک، روح‌مان را آزادتر کنیم. به جای ترس، کنجکاوی و حسِ خوبِ موفقیت را جایگزین کنیم. به این ترتیب، زندگی می‌تواند پربارتر و لذت‌بخش‌تر شود.

زندگی به صورت افقی جریان دارد، نه عمودی.

زمان را معیار و تعیین‌کننده قرار ندهیم و به خودمان رجوع کنیم. ما نه متعلق به گذشته، نه به حال و نه به آینده، بلکه تنها متعلق به خودمان هستیم.