معرفی و دانلود کتاب فقط یک لقمه

معرفی کتاب فقط یک لقمه

بعضی وقت‌ها بچه‌ها بیشتر از همه می‌فهمند! آدام منزبک و کامیلا آلوز مک کانهی در کتاب فقط یک لقمه که پرفروش‌ترین اثر نشریه‌ی نیویورک تایمز نیز بوده، در مورد مسئله‌ی بدغذایی و خوردن غذاهایی سالم صحبت می‌کنند؛ با این تفاوت که این بار، بچه‌ها می‌خواهند والدین بدغذای خود را به خوردن غذای سالم ترغیب کنند!

درباره‌ی کتاب فقط یک لقمه

همیشه که نمی‌شود بزرگترها به دنبال غذا خوراندن به بچه‌ها باشند؛ گاهی برای تأثیرگذاری بهتر، لازم است مامان و باباها در نقش بچه‌های کوچولویی که به حرف بزرگ‌تر گوش نمی‌دهند ظاهر شوند و اجاز دهند که بچه‌هایشان، آن‌ها را راهنمایی کنند و راه درست را نشانشان بدهند! این همان روشی است که آدام منزبک (Adam Mansbach) و کامیلا آلوز مک کانهی (Camila Alves McConaughey) در کتاب فقط یک لقمه (Just Try One Bite) به کار گرفته‌اند!

برای یاد دادن چیزهای خوب به بچه‌ها، هیچ راهی به اندازه‌ی اینکه فهمشان را دست‌کم نگیرید و با آن‌ها مثل بچه برخورد نکنید جواب نمی‌دهد! اگر کودکتان در مسئله‌ای دچار مشکل است، مثلاً همیشه بدغذایی می‌کند و از خوردن غذاهای سالم طفره می‌رود، شاید بد نباشد شما هم مثل خودش رفتار کنید و اجازه بدهید او در قالب یک بزرگسال دانا، درسی را که باید یاد بگیرد، خودش به زبان بیاورد و راهنمایی‌تان کند! شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما افتادن در بازی لج‌ولجبازی با بچه‌ها و کشیدن سر مخالف طناب، فقط آن‌ها را نسبت به موضعشان سختگیرتر و مصرتر می‌کند. برای همین هم در کتاب فقط یک لقمه، با پدر و مادر بدغذایی طرفیم که دوست دارند از صبح تا شب فقط چیپس و پفک و بستنی بخورند و از خوردن غذاهای سالمی مثل گوشت و سبزیجات و تخم‌مرغ فراری‌اند! حالا بچه‌هایشان باید به آن‌ها یاد بدهند که این عادت‌ها چقدر برای بدنشان ضرر دارد و حتی برای خوراندن غذای سالم به آن‌ها، جایزه‌ها و پیشنهادات جذاب بدهند!

نه! قرار نیست برای فرار از خوردن سبزیجاتت جیغ و داد کنی و پا به زمین بکوبی! نمی‌توانی یواشکی نخودفرنگی‌هایت را در پاچه‌ی شلوارت بریزی! قرار نیست با هر وعده‌ی غذا، یک شیشه سس را تمام کنی! قول می‌دهم اگر یک لقمه از این کلم بروکلی را تمام کنی، عاشقش می‌شوی! بچه‌های بزرگی مثل شما مامان و باباها دیگر باید بدانند که اگر غذاهای خوب نخورند، بدنشان درست کار نمی‌کند و بیمار می‌شود!

کتاب کودک «فقط یک لقمه» کاری از انتشارات مهرسا است. این کتاب را با ترجمه‌ی محمد یوسفی شیرازی در اختیار دارید.

کتاب فقط یک لقمه برای شما مناسب است اگر

• کودک 4 تا 8 ساله‌ی بدغذایی دارید که می‌خواهید رژیم غذایی‌اش را با همکاری و موافقت خودش اصلاح کنید.
• به دنبال این هستید تا اهمیت داشتن تغذیه‌ی سالم را به بچه‌ها یاد بدهید و از آن‌ها بخواهید که مسئولیت مراقبت از بدنشان را بپذیرند.

در بخشی از کتاب فقط یک لقمه می‌خوانیم

اما غذای مفید، غذایی که حرف ندارد،
مستقیم از طبیعت به دست می‌آید، نه از توی جعبه‌ی کارخانه‌ای.
به این غذاهای مفید می‌گوییم غذای «کامل» یا غذای «مناسب رشد»،
که مثل غذاهای آماده با سرعت درست نمی‌شود،
بلکه با صبر و حوصله آماده می‌شود؛
غذایی که اگر مریض بشوی،
کمکت می‌کند حالت مثل یویو زودی برگردد سرجایش.