معرفی و دانلود کتاب پرسش‌های دخترانه

معرفی کتاب پرسش‌های دخترانه

اگر یک کتاب بتواند به همه‌ی سؤالات دخترانی که در آستانه‌ی سن نوجوانی و بلوغ هستند پاسخ دهد، کتاب پرسش‌های دخترانه نوشته‌ی کارا ناترسون همان کتاب است. این کتاب مانند یک راهنمای جامع در مورد بلوغ دختران است. نویسنده در این کتاب، هر مسئله‌ای را که در دوران بلوغ ممکن است برای آن‌ها پیش بیاید، پوشش داده است. ساختار کتاب شامل نامه‌هایی می‌شود که دختران در مورد دغدغه‌های خود نوشته‌اند و پزشکان با زبانی ساده به این نامه‌ها پاسخ داده و این مسائل و راهکارهایشان را توضیح داده‌اند تا دختران تا حد امکان از نگرانی درآیند.

درباره‌ی کتاب پرسش‌های دخترانه

دوران بلوغ یکی از سخت‌ترین دوره‌های زندگی هر دختری است که در آن تغییرات زیادی در جسم و درون خود حس می‌کند. کتاب پرسش‌های دخترانه (Is This Normal: More Girls' Questions, Answered by the Editors of the Care & Keeping of You) نوشته‌ی کارا ناترسون (Cara Natterson) مانند یک راهنماست برای دخترانی که در آستانه‌ی سن بلوغ هستند و پرسش‌های زیادی در ذهنشان شکل گرفته است. ساختار این کتاب به گونه‌ای است که گویی صدها دختر در شرایط مشابه برای پزشکان نامه‌هایی از وضعیت خود نوشته‌اند و سؤالات خود را پرسیده‌اند و پزشکان به زبانی ساده به آن‌ها جواب داده‌اند.

مسائلی که در کتاب پرسش‌های دخترانه نوشته‌ی کارا ناترسون مطرح شده بسیار متنوع است و تقریباً تمامی سؤالات دختران نوجوان را پوشش می‌دهد. از مسائل ساده‌ای مانند تعداد دفعات شستن موها تا مسائل مهم‌تری که حتی ممکن است سختشان باشد از مادر خود بپرسند، همه و همه در این کتاب به زبانی شیرین و ساده توضیح داده شده است.

اگر خودتان که دارید این متن را می‌خوانید، در آستانه‌ی سن نوجوانی هستید یا مادری هستید که دختری در سن بلوغ دارید، این کتاب انتخاب مناسبی برای شماست و به دختری که با احساسات متناقضی روبه‌رو بوده، نگاه درستی به بلوغ و مسائل آن می‌دهد؛ مسائلی مانند تمیزی و بهداشت، دوران قاعدگی، رفتار با والدین و نکاتی در مورد احساسات و خلق و خو در این دوران به زبانی ساده مورد بررسی قرار گرفته‌اند. کتاب پرسش‌های دخترانه را انتشارات ایران‌بان با ترجمه‌ی ژاله نوینی منتشر کرده است.

کتاب پرسش‌های دخترانه برای شما مناسب است اگر

• می‌خواهید به دختری در آستانه‌ی سن بلوغ کتابی کاربردی هدیه دهید.
• دختری در سنین بلوغ هستید و می‌خواهید اطلاعات بیشتری در این مورد به‌دست بیاورید.
• پدر و مادری هستید که دختری در این سن دارید و می‌خواهید نحوه‌ی رفتار و برخورد با او را به صورت اصولی و درست بیاموزید.

در بخشی از کتاب پرسش‌های دخترانه می‌خوانیم

وقتی به رختخواب رفتی، نفس عمیق بکش و خودت را آرام کن. با کمک پدر و مادرت دنبال سایت‌هایی بگرد که برنامه‌های آرامش‌بخش دارند و یا سی‌دی‌های آرامش‌بخشی را که به همین منظور تهیه شده‌اند و می‌توانند برای به خواب رفتن تو مفید باشند، امتحان کن. حتی بدون این وسایل هم می‌توانی نفس کشیدن عمیق را به راحتی یاد بگیری. وقتی در رختخوابی و در وضعیت راحتی برای خواب قرار گرفتی، از راه بینی هوا را به آرامی به ریه‌هایت بکش طوری که شکمت بزرگ شود (مامان یا بابات می‌توانند برای تمرین این بخش به تو کمک کنند). نفست را چند ثانیه نگه دار و سپس هوا را آهسته بیرون بده. هم‌زمان در ذهنت نیز یک مکان و یا موضوع خوشایند را تصور کن، مثل یک ساحل زیبا و ساکت یا یک سگ عروسکی خوشگل و خواب‌آلود را مجسم کن. گوش کردن به یک داستان صوتی آرام هم ممکن است کمک کند زودتر به خواب بروی؛ با بزرگ‌تر شدن بچه‌ها معمولاً کتاب‌های صوتی مؤثرتر از آهنگ‌های ملایم و آرام‌بخش هستند. داشتن خواب خوب در شب برای سالم ماندن و شاد بودن و عملکرد خوب داشتن در مدرسه خیلی مهم است، بنابراین اگر بعد از انجام این توصیه‌ها هنوز هم نمی‌توانی خوب بخوابی به دکتر مراجعه کن.

فهرست مطالب کتاب

تمیزی و آراستگی
اطلاعات اساسی درباره بدن
تصویر سلامتی و بدن
خلق و خو و احساسات
پندهایی برای صحبت کردن با پدر و مادر