نقد، بررسی و نظرات کتاب کوچک آرامش - آرون بالیک

کتابی خوب و روان در بخشی از کتاب تعریف جدیدی از اضطراب داد شاید بگم زندگی من به قبل و بعد از خواندن این جمله تقسیم میشه مبالغه نکرده باشممن بشدت از اضطراب زیاد رنج میبرم و نویسنده از اضطراب که بواسطه نگرانی برای آینده بوجود میاد بعنوان «ماجراجویی هیجان انگیز در زندگی» یاد می‌کنه و چقد این جمله دیدگاه من رو در نگرانی هام تغییر خواهد داد

کتاب بسیار خوبی بود در قسمتی از کتاب نویسنده می‌گوید مدیتیشن در راه رفتن یعنی با آگاهی قدم برداری زمین را زیر پایتان حس کنید نفس بکشید و دوباره برگردید.
به نظر من اگر هر کاری را با آگاهی انجام دهیم و از آن کار لذت ببریم یعنی در لحظه زندگی کرده ایم و در لحظه زندگی کردن راز یک زندگی ایده آل است.

به نظرم کتاب خوبیه و راهکار‌های مفیدی داده. من خودم کلی نوت برداری کردم و تونستم تا حد زیادی استرسم رو کاهش بدم (:

در کل این سری کتابای کوچک خیلی خوبن. راحت میشه خوندش. مطالبش جامع هست. ممنون کتابراه

کتاب خوبیه راه و روش آرامش رو بهت نشون میده

در مجموع خوب و کمک کننده هست