نقد، بررسی و نظرات کتاب هر گام آرامش است - تیک نات هان

زندگی یعنی لحظه، زندگی یعنی در حال بودن گذشته با هر انرژی که دارد تمام شد و باید برود و آینده همان حال است که ما با بودن در حال ان را می‌سازیم و چه خوب که حال را آنگونه که در این کتاب نویسنده نگاشته بکار برد

این کتاب مفهوم آرامش رو در شلوغی به خوبی جا انداخته

روش‌های مدیتیشن در پیاده روی میگه خوب و مفید بود