نقد، بررسی و نظرات کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن - جیسون برومیت

کتاب خوبی است تقویت محور مرکزی بدن برای بهبود وضعیت بدن در حالت‌های مختلف مهم است همچنین برای بدنسازانی که میخواهند وزنه‌های خود را سنگین کنند و همچنین دچار اسیب‌های دیسک کمری نشوند مناسب است

کتاب بسیار خوبی هست. که شامل انواع تمرینات اعم از کششی پلایومتریک، فوم رول وغیره هست

به همه پیشنهاد میکنم خیلی خیلی کتاب کاربردی ومفیدی هستش