نقد، بررسی و نظرات کتاب خود هیپنوتیزم آسان - بروس گلدبرگ
4.3
83 رای
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
جوادهاشمی
۱۴۰۴/۰۸/۰۲
00
کتاب خود هیپنوتیزم آسان نوشته‌ی بروس گلدبرگ اثری است که تلاش می کند مفهوم هیپنوتیزم را از حالت پیچیده و مرموز خارج کرده و آن را به ابزاری کاربردی برای رشد فردی و آرامش ذهن تبدیل کند. نویسنده با زبانی ساده و روان، اصول علمی و عملی هیپنوتیزم را توضیح می دهد و نشان می دهد که هرکس می تواند بدون نیاز به متخصص، با تمرین، خود را در حالت هیپنوتیک قرار دهد. یکی از نقاط قوت کتاب، عمل گرایی و مرحله به مرحله بودن آموزش ها است؛ گلدبرگ تمرین هایی ارائه می دهد که از تنفس و آرام سازی عضلات شروع می شود و تا القای حالت های ذهنی عمیق ادامه می یابد. او بر نقش ضمیر ناخودآگاه در تغییر عادات، کاهش استرس و بهبود عملکرد تأکید دارد و معتقد است با خودهیپنوتیزم می توان مسیر ذهن را از الگوهای منفی به الگوهای مثبت هدایت کرد. با این حال، برخی منتقدان بر این باورند که کتاب بیش از حد خوش بینانه به توانایی های خودهیپنوتیزم نگاه می کند و کمتر به محدودیت های علمی یا روان شناختی آن می پردازد. سبک نوشتار گلدبرگ گاهی به سمت تبلیغ گونه بودن متمایل می شود، اما اشتیاق او به آموزش و ساده سازی مفاهیم، کتاب را برای خوانندگان تازه کار جذاب کرده است. از نظر ساختار، کتاب منظم و دارای فصل بندی منطقی است؛ هر بخش با تمرین های مشخص همراه است که حس پیشرفت را در خواننده ایجاد می کند. گلدبرگ با آوردن نمونه های واقعی از بیماران و مراجعان، اعتبار تجربی مطالبش را افزایش داده است. با وجود برخی تکرارها در محتوا، پیام اصلی کتاب روشن است: قدرت تغییر در درون ماست. این اثر می تواند برای کسانی که به مدیریت استرس، افزایش تمرکز یا ترک عادات منفی علاقه مندند، منبعی مفید باشد.
با این که یک فصلشو خوندم انگیزم زیاد شد. کتاب عالی و با مفاهیم ساده بیان کرده خیلی قابل فهم هست. ممنونم از دست اندرکاران کتابراه از سه خط بالا چند روز میگذره با این که دوبار امتحان کردم تمرینات رو نشانه‌های کوچک براورده شدن خواسته هامو میبینم. مثلا تصور کرده بودم جایی معطر استراحت میکنم و به جای عودم نگاه میکنم فرداش عودهای معطر رو توی جا عودی که اصلا نداشتم توی خونه روشن کردم
این کتاب، کتاب جالبی است برای افرادی که می‌خواهند از طریق خلسه و خود هیپنوتیسم بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی خود را حل و رفع نمایند. این کتاب بسیار مناسب و کار آمداست به شرطی که تمام موارد رسیدن به آستانه‌ی خلسه را با صبر و حوصله انجام بدهید در کل کتاب جالب و قابل قبول برای بنده بود، اگر این کتاب را بخوانید پشیمان نمی‌شوید.