کتاب کنترل اضطراب و نگرانی با ذهن آگاهی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: ذهن آگاهی، فواید ذهن آگاهی، ذهن آگاهی چیست، غلبه بر نگرانی، روش های ذهن آگاهی، درمان نگرانی، نگرانی، راه های غلبه بر نگرانی، رفع نگرانی، شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه
- نویسنده: جولی جین مارشال
همین حالا کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه را باز کنید و با انجام تمرین‌هایی بسیار ساده، زندگی خود را از نو بسازید! جولی جین مارشال در این کتاب شما را نسبت به عوامل و ریشه‌های اضطراب آگاه می‌کند، از فواید مدیتیشن و ذهن‌آگاهی برای سلامت روان می‌گوید و فعالیت‌هایی را آموزش می‌دهد که با اختصاص فقط ده دقیقه از روزتان به آن‌ها، اضطرابتان را به طرز شگفت‌انگیزی کاهش می‌دهید. درباره‌ی کتاب مدیریت اضطراب با... ادامه ›
1