کتاب کمال گرایی همراه با اضطراب
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: استرس و اضطراب، اضطراب، کاهش اضطراب، درمان ترس و اضطراب، رفع نگرانی و اضطراب، تست میزان اضطراب، اضطراب مثبت و منفی، نشانه های اضطراب، مزایای اضطراب، کتاب مهارت های جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب کمال گرای مضطرب
- نویسنده: کلاریسا دبلیو آنگ
آیا کمال‌گرایی‌تان سبب ایجاد اضطرب و نگرانی در شما شده است؟ کتاب کمال گرای مضطرب اثر کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ، درمانی مبتنی‌بر پذیرش و تعهد ارائه می‌دهد که با کمک آن، بر اضطرابِ ناشی از کمال‌گرایی فائق آئید و اهدافتان را دست‌یافتنی و متناسب با واقعیت ترسیم کنید. درباره‌ی کتاب کمال‌گرای مضطرب کمال‌گرایان دستورهای سفت و سختی برای خود تنظیم می‌کنند؛ «هرگز نباید اشتباه کنم»، «هرگز نباید... ادامه ›
1