کتاب آناتومی تمرین های قدرتی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرین های بدنسازی، تمرینات قدرتی، تمرین با وزنه، آموزش تمرین با وزنه، تمرین های ورزشی برای بازو، تمرینات قدرتی برای بانوان، تمرین قدرتی بانوان، تمرین های ورزشی برای تقویت عضلات شکم، تمرین های ورزشی برای زنان، تمرین های ورزشی افزایش حجم بازو
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: کتاب متنی
کتاب PDF آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی
- نویسنده: اسکار موران
کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی نوشته‌ی اسکار موران، تلاش دارد از اصول آناتومی، فیزیولوژی و حرکت‌شناسی کمک بگیرد و تمریناتی قدرتی طراحی کند که مبتنی بر علم باشند. این کتاب راهنما با رد کردن بسیاری از افسانه‌ها و باورهای شبه‌علمی که در بدنسازی و تناسب‌اندام رایج است، حدود 300 تمرین را برای عضلات مختلف بدن آموزش می‌دهد و ایده‌هایی برای تغذیه‌ی ورزشکاران پیشنهاد می‌کند که باعث می‌شوند... ادامه ›
1