کاهش وزن
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: بهترین روش کم کردن وزن، رژیم کاهش وزن، روش های کم کردن وزن، چگونه وزن خود را کاهش دهیم، روانشناسی کاهش وزن، کم کردن وزن، روش های کاهش وزن، کتاب شایعات رژیم غذایی و حقایق کاهش وزن، کتاب دروغ ها و حقایق رژیم های غذایی کاهش وزن، بهترین کتاب در مورد کاهش وزن
کتاب 40 دستورالعمل تهیه آب میوه برای کاهش وزن
- نویسنده: جنی آلن
جنی آلن در کتاب 40 دستورالعمل تهیه آب میوه برای کاهش وزن، طرز تهیهی 40 اسموتی لاغر کننده را به شما آموزش داده است که میتوانید با این اسموتیهای میوهای خوشمزه، چربی شکمتان را آب کنید، و میلتان به خوردن شیرینی را کاهش دهید. 40 دستورالعمل تهیه آب میوه برای کاهش وزن (40Juicing recipes for weight loss) بیان میکند که یک برنامه کاهش وزن تاثیرگذار، فقط در مورد کاهش چند سانتیمتر یا کیلوگرم در بدن... ادامه ›
کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر
- نویسنده: محمت آز
کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر، حاوی نظرات و تجربیات بسیار دقیق دو جراح قلب معروف آمریکایی به نامهای محمت آز و مایکل اف. رویزن است که با هدف ارتقاء همگانی سلامت و سطح کیفی زندگی؛ همچنین پیشگیری از بیماریها، گردآوری و چاپ شده است. احتمال دارد این نظرات و تشخیصها، مورد تایید سایر اعضای جامعهی پزشکی قرار نگیرند که این اختلاف نظر حرفهای، امری رایج و شایع... ادامه ›
کتاب لذت زندگی شاد با ورزش
- نویسنده: پدرام امیدی
کتاب لذت زندگی شاد با ورزش نوشتهی پدرام امیدی، لزوم انجام فعالیت ورزشی در زندگی روزمره را با ادبیات جدید و مثالهای کاربردی به شما نشان میدهد. در این اثر نحوه شروع و انجام انواع فعالیتهای ورزشی مفید، پیشگیری از انواع آسیبهای ورزشی و کاهش کمر درد به صورت کاملا ساده و کاربردی توضیح داده شده است. اینکه شما چطور میتوانید در خانه، اداره، پارک یا باشگاه اندکی از وقت خود را به ورزش مورد علاقه خود... ادامه ›
کتاب PDF پیشگیری و درمان چاقی
- نویسنده: زهرا حجتی
کتاب پیشگیری و درمان چاقی نوشتۀ فرهاد رحمانینیا و زهرا حجتی، به بررسی معضل چاقی در جهان میپردازد و راهکارهای سودمندی را برای جلوگیری از آن و همین طور درمان چاقی ارائه میدهد. میتوان به جرأت گفت که امروزه در بسیاری از نقاط دنیا چاقی به عنوان عاملی مضر برای سلامتی شناخته شده است و اکثر مردم از این مسئله به طور کلی آگاه هستند. معیارهای زیبایی نیز تغییرات عمدهای کرده است و در کمتر کشوری چاقی... ادامه ›
کتاب PDF تمرین با ضربان قلب
- نویسنده: روی بنسون
کتاب تمرین با ضربان قلب، نوشتهی دکلان کانلی و روی بنسون، یک راهنمای جامع برای بررسی و نظارت بر ریتم قلب شما به هنگام تمرین و فعالیت ورزشی است که بهعنوان روشی کاربردی و مفید کمک میکند تا کیفیت عملکرد خود را در بلندمدت بهبود ببخشید. دربارهی کتاب تمرین با ضربان قلب شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید ریتم قلب شما نیز مثل اثر انگشتتان یک ویژگی کاملاً اختصاصی و منحصربهفرد است. بنابراین بررسی ریتم... ادامه ›
کتاب PDF فرهنگ تغذیه و رژیم درمانی 6: رژیمهای غذایی، آلرژی و واکنش نسبت به مواد غذایی، چاقی، تغذیه و لاغری
- نویسنده: گروه نویسندگان
کتاب فرهنگ تغذیه و رژیم درمانی 6: رژیمهای غذایی، آلرژی و واکنش نسبت به مواد غذایی، چاقی، تغذیه و لاغری به شما کمک خواهد کرد تا با استفاده از برنامه غذایی درست، تناسب اندام خود را حفظ کرده و به وزنی ایدهآل دست یابید. دربارهی مجموعه فرهنگ تغذیه و رژیم درمانی: این مجموعه کتاب هشت جلدی شامل نکات کلیدی، متنوع و بسیار کاربردی است که با بیانی ساده و توضیحاتی قابل درک انواع مواد غذایی را از زوایایی... ادامه ›
کتاب PDF تناسب اندام با گیاهان
- نویسنده: مهدی عماد
کتاب تناسب اندام با گیاهان نوشتهی مهدی عماد، تلاشی در جهت آشنایی شما با کاربرد عملی گیاهان و کسب زیبایی بدون عوارض است. یکی از دغدغههای افراد داشتن اندامی متناسب است. متاسفانه برخی برای رسیدن به این هدف به انواع روشها و یا رژیمهای غیر اصولی و غلط متوسل شده و سلامت خود را به خطر میاندازند. گیاهان دارویی دارای ویتامینها و مواد معدنی باارزشی هستند که غالباً از نظر کیفیت و کمیت بینظیر و... ادامه ›
کتاب 110 راز تناسب اندام
- نویسنده: مرجان علیپور نجاران
کتاب 110 راز تناسب اندام نوشتهی مرجان علیپور نجاران، به ارائۀ نکاتی برای رهایی از اضافه وزن به منظور حفظ تناسب اندام پرداخته است. در دنیای امروز، اضافه وزن و چاقی به یک اپیدمی تبدیل شده است. از طرفی این اپیدمی بار سنگینی را چه از لحاظ هزینه و چه از جهت روانی برای فرد و جامعه به دنبال دارد. همواره افراد زیادی را میبینید که به دنبال رژیمهای غذایی مختلف و استفاده از دستگاههای لاغری هستند و حتی... ادامه ›
خلاصه کتاب رژیم پاکسازی آنتونی رابینز
- نویسنده: آنتونی رابینز
میکروکتاب رژیم پاکسازی آنتونی رابینز به قلم آنتونی رابینز، مطالب ارزشمندی را جهت برخورداری از رژیم غذایی سالم در اختیار شما قرار میدهد که برای رسیدن به موفقیت در زندگی به آنها نیاز خواهید داشت. همهی انسانها بر این موضوع واقفاند که شیوه و سبک زندگی موفق، نیازمند یک زندگی سالم و ایدهآل است. به منظور دستیابی به این مهم، شما باید برنامه غذایی درستی داشته باشید. آنتونی رابینز نویسنده و سخنران... ادامه ›
کتاب 101 نکتهی مهم برای زیبایی و تناسب اندام
- نویسنده: باب باستین
کتاب 101 نکتهی مهم برای زیبایی و تناسب اندام نوشتهی باب باستین، با ارائه نکاتی فوقالعاده و کاربردی به شما کمک میکند تا با استفاده از آنها، هم از سلامت درونی جسم برخوردار شوید و هم تناسب و زیبایی اندام خود را حفظ کنید. این روزها همانطور که مشاهده میکنید مردم بیشتر از هر دورهی دیگری به دنبال راههایی برای حفظ تناسب اندامشان هستند. بنابراین بازار مرتبط با بهداشت و تناسب اندام هر سال با فروش... ادامه ›
کتاب چاقها به بهشت نمیروند!
- نویسنده: یاسین قاسمی بجد
کتاب چاقها به بهشت نمیروند! اثر یاسین قاسمی بجد تمام اطلاعاتی که برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی نیاز دارید را به زبانی ساده و به دور از اصطلاحات تخصصی در اختیار شما قرار میدهد، تا سرزندگی، شادابی و سلامتی را به شما هدیه دهد. مطالب این کتاب به صورت شفاف و ساده نوشته شده و به شما اطمینان خواهد داد، با بکارگیری آنها نتیجه مثبتی را در زندگی خود مشاهده خواهید کرد. دلیل انتخاب این نام برای... ادامه ›
کتاب همیشه تندرست و شاداب باشید
- نویسنده: هایده مطهری
کتاب همیشه تندرست و شاداب باشید، تالیف هایده مطهری، راهنمایی برای شماست تا به آسانی بتوانید هر روز یک یا چند نوشیدنی را برای خود، خانواده یا آشنایان آماده کنید و با نوشیدن آنها همیشه سر زنده، پر انرژی و نیرومند بمانید. این کتاب راهگشای رسیدن به آنچه که شما برای تندرستی و شادابی نیاز دارید، است. میوهها و سبزیها گستردهترین گیاهانی هستند که بخش بزرگی از نیازهای خوراکی ما را برآورده میسازند.... ادامه ›
کتاب با هیپنوتیزم لاغر شو!
- نویسنده: پاملا لنو
کتاب با هیپنوتیزم لاغر شو! نوشتهی پاملا لنو، به این موضوع میپردازد که چگونه میتوان برای کاهش وزن از هیپنوتیزم استفاده کرد. لنو در کتاب خود با اشاره به این نکته که چاقی و اضافهوزن همیشه از تغذیه ناشی نشده و در برخی افراد ریشه در وضعیت روحی، سلامت روان و سبک زندگیِ ناسالم دارد، به راهکارهایی اشاره کرده است که با بهکارگیری آنها، فرآیند کاهش وزن، سریعتر و مؤثرتر انجام میشود. دربارهی کتاب... ادامه ›
کتاب تربیت بدنی عمومی
- نویسنده: تورج محمد زمانی
کتاب تربیت بدنی عمومی نوشته مهدی بیگزاده و تورج محمد زمانی، به بررسی مبانی روانی، اجتماعی تربیت بدنی و کاهش وزن و مقابله با آن میپردازد. در جامعه اسلامی ورزش وسیله بسیار موثر و شیوهای پسندیده برای رسیدن به این اهداف است: هدفهای بهداشتی و تندرستی، تامین سلامت و بهداشت بدن و تجهیز آن در برابر عوارض و بیماریها، تامین و تسهیل شرایط رشد و تقویت بدن در حد امکان و توان و رعایت جنبه اعتدال در آن،... ادامه ›