مجموعه تو انتشارات افراز

کتاب تو! چقدر از غده‌ها و هورمون‌هایت می‌دانی؟

• نویسنده: محمت آز

در کتاب تو! چقدر از غده‌ها و هورمون‌هایت می‌دانی؟ در کنار نویسندگان این کتاب، دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمت آز، با بزرگ‌ترین باورهای غلط دربارۀ غده‌ها و هورمون‌ها آشنا می‌شویم: 1-هورمون‌ها احساسات ما را کنترل می‌کنند. 2- با وجود پیشرفت علم پزشکی هنوز ثابت نشده که ارتباطی بین ذهن و دیدن وجود دارد. 3- فشارخون کمتر از 9/14 برای شما مناسب است. کتاب نهم دکتر مایکل فردریک رویزن و محمد سی اوز با... ادامه ›

کتاب تو! از استخوان‌ها ماهیچه‌ها و مفاصلت چه می‌دانی؟

• نویسنده: محمت آز

تو! از استخوان‌ها، مفاصل و ماهیچه‌هایت چه می دانی؟ داشتن قلب لنس آرمسترانگ و مغز آلبرت انیشتین، در صورتی‌که نتوانید از روی توالت بلند شوید، ذره‌ای ارزش ندارد. دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمت آز که جزء افراد برجسته در زمینۀ پزشکی هستند، در اینجا به استخوان‌ها، مفاصل و ماهیچه‌ها اشاره می‌کنند که با هم، ماشین حرکتی بدن انسان را تشکیل می‌دهند. کتاب چهارم دکتر مایکل فردریک رویزن با عنوان تو! از... ادامه ›

کتاب تو! چقدر به سیستم مغز و اعصاب اهمیت می‌دهی؟

• نویسنده: محمت آز

در کتاب تو! چقدر به مغز و اعصابت اهمیت می‌دهی؟ همراه با تست هوش، اسرار اصلی در مورد مغز بیان شده و درمی‌یابید سیم‌ها چطور کار می‌کنند! بهترین راه حل برای تعیین قدرت مغز تست هوش است. شما می‌توانید افسردگی را از خودتان دور کنید. در سفری با دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمت آز به درون مغز می‌رویددرمی یابید چطور با وجود اینکه مغز فقط 36/1 کیلوگرم وزن دارد، ولی پیچیده‌ترین بخش بدن است و کمتر از... ادامه ›

کتاب تو! آیا ریه‌هایت برای عمری طولانی آماده‌اند؟

• نویسنده: محمت آز

در کتاب تو! آیا ریه‌هایت برای عمری طولانی آماده‌اند؟ به‌همراه برنامۀ عملی ترک سیگار، با نویسندگان این کتاب، دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمد سی اوز، به بزرگ‌ترین باورهای غلط دربارۀ شش‌ها می‌پردازیم: اگر سیگار نمی‌کشید، مورد دیگری برای نگرانی وجود ندارد. اگر قلب و عروقتان سلامت باشند، یعنی شش‌هایتان هم سلامت هستند. خرناس کشیدن نشان‌دهندۀ وجود مشکلات تنفسی جدی است. کتاب پنجم دکتر مایکل فردریک... ادامه ›

کتاب تو! آیا به سیستم گوارشت اهمیت می دهی؟

• نویسنده: محمت آز

در کتاب تو! آیا به سیستم گوارشت اهمیت می‌دهی؟ نوشتۀ دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمت آز، این بار با اسرار حیاتی در مورد گوارش آشنا می‌شوید از جمله: استرس موجب زخم معده می‌شود،بوی بدن دهان شما، از دهان ناشی می‌شود، خون در مدفوع شما معمولاً از سرطان حکایت می‌کند. کتاب ششم دکتر مایکل فردریک رویزن و محمد سی اوز با عنوان تو! آیا به سیستم گوارشت اهمیت می‌دهی؟ (You! The Owner's Manual: an Insider's... ادامه ›

کتاب تو! دربارۀ سرطان چه می‌دانی؟

• نویسنده: محمت آز

در کتاب تو! دربارۀ سرطان چه می‌دانی؟ در کنار نویسندگان این کتاب، دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمت آز، با باورهای غلط دربارۀ سرطان مواجه می‌شویم: مثلا بعضی از انواع سرطان‌ها در نتیجۀ رعایت نکردن اصول اخلاقی است و یا تشخیص سریع به اندازۀ پیش‌گیری مؤثر است. همچنین نور زیاد خورشید به بیماری پوستی ملنوما منجر می‌شود. کتاب دهم دکتر مایکل فردریک رویزن و محمد سی اوز با عنوان تو! دربارۀ سرطان چه... ادامه ›

کتاب تو! چقدر از سیستم ایمنی بدنت می‌دانی؟

• نویسنده: محمت آز

در کتاب تو! چقدر از سیستم ایمنی بدنت می‌دانی؟ در کنار نویسندگان این کتاب، دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمت آز، باورهای غلطی که دربارۀ سیستم ایمنی بوده را بررسی می کنیم. هرجای بدن شما که باکتری‌ها باشند، بیماری همان‌جاست. آنتی‌بیوتیک‌ها تقریباً می‌توانند با همۀ عفونت‌ها بجنگند. سیستم ایمنی شما همیشه فرق بین سلول‌های خودتان و مهاجمان دشمن را تشخیص می‌دهد. وقتی علائم عفونت کاهش می‌یابد و... ادامه ›

کتاب تو! چقدر درباره‌ی بدنت می‌دانی؟ همراه با تست ارزش‌یابی سلامتی

• نویسنده: محمت آز

تو! چقدر دربارۀ بدنت می دانی؟ همراه با تست ارزش یابی سلامتی، اثری دیگر از مایکل اف. رویزن و دکتر آز، دلایل اهمیت دادن به بدنتان را آشکار می‌کند. با مطالعۀ تو! چقدر دربارۀ بدنت می دانی، به داخل بدن سفر کنید و سلامتی‌تان را دریابید. در واقع بدن شما همان حیات شما است. حتی اگر بسیاری عملکردهای بدنتان را درک کرده باشید، هنوز هم واقعاً نمی‌دانید که بدنتان چگونه عمل می‌کند و مهم‌تر از آن نمی‌دانید چطور... ادامه ›

کتاب تو! چقدر به قلبت اهمیت می‌دهی؟

• نویسنده: محمت آز

کتاب تو! چقدر به قلبت اهمیت می‌دهی؟ بزرگ‌ترین باورهای غلط درباره قلب را برای شما بازگو می‌کند. به‌خاطر این همه توجهی که به قلب می‌شود باید دلتان برای دیگر اعضای بدنتان بسوزد. به گفته دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر آز حتی افراد باهوش هم آن‌قدر که به ماشین‌شان اهمیت می‌دهند، به بدن‌شان اهمیت نمی‌دهند. به همین دلیل است که این کتاب‌ها را می‌نویسیم، تا با خواندن آن اطلاعات شما را درباره بدنتان افزایش... ادامه ›

کتاب یک راهنمایی شخصی برای رژیم غذایی تو!

• نویسنده: محمت آز

در کتاب یک راهنمای شخصی برای رژیم غذایی تو ! نویسندگان این کتاب، دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمت آز هستند. راهنمای رژیم شخصی به شما کمک خواهد کرد تا: 10 روز از غذاهای خوشمزه‌ای که نه تنها مزه‌هایشان مطابق میل شما است و شما را راضی می‌کند، بلکه همۀ این غذاها نقش مهمی را در بدن شما ایفا می‌کنند، بچشید. کتاب یازدهم دکتر مایکل فردریک رویزن و محمد سی اوز با عنوان یک راهنمای شخصی برای رژیم غذایی... ادامه ›

کتاب تو! از اندام‌های حسی‌ات چه می‌دانی؟

• نویسنده: محمت آز

در کتاب تو! از اندام‌های حسی‌ات چه می‌دانی؟ در کنار نویسندگان این کتاب، دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمت آز با بزرگ‌ترین باورهای غلط دربارۀ اندام‌های حسی‌مان آشنا می‌شویم: بیشتر بیماری‌های چشمی به دلیل مسائل ژنتیک است نه شیوۀ زندگی. شما باید به‌طور مرتب گوش‌هایتان را با گوش‌پاک‌کن تمیز کنید. هرچه بیشتر برای داشتن پوستی سالم هزینه کنید، پوستتان شاداب‌تر خواهد ماند. کتاب هفتم دکتر مایکل فردریک... ادامه ›