فردریک دلاویه
کتاب PDF آناتومی تمرینات قدرتی
- نویسنده: فردریک دلاویر
با کتاب آناتومی تمرینات قدرتی، به اعماق دنیای شگفت‌آور ماهیچه‌ها سفر کنید! فردریک دلاویر، از کارشناسان خبره‌ی ورزشی، مقدمات یک بازدید علمی و دقیق از اعضا و ماهیچه‌های بدن و نحوه‌ی عملکرد هر یک از آن‌ها برای شما تدارک دیده است. نکات و درس‌ها، و همچنین تصاویر تمام‌رنگی این کتاب به ورزشکاران کمک می‌کند تا با شناخت بهتر از جهان بدن و سازوکار حرکت عضلات، برنامه‌ی ورزشی و تمرینات قدرتی متعادل و... ادامه ›
کتاب PDF بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان
- نویسنده: جین پیر کلمنسو
خودآموزی جامع، دقیق و مصور برای خانم‌هایی که قصد دارند در خانه و با کمترین امکانات، سلامتی جسمانی و زیبایی اندام خود را تضمین کنند. فردریک دلاویر و جین پیر کلمنسو، در کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، کلکسیونی از تمرینات ورزشی را به همراه ده‌ها نکته‌ی سودمند در زمینه‌ی تغذیه و پرورش اندام گردآوری کرده‌اند و آن‌ها را به زبانی ساده در اختیار مخاطبان خود قرار داده‌اند. کاربردی بودن مشخصه‌ی اصلی... ادامه ›
کتاب PDF آناتومی تمرینات قدرتی
- نویسنده: مایکل گاندیل
کتاب آناتومی تمرینات قدرتی یک برنامه‌ی تمرینی بلندمدت برای رشد و توسعه‌ی عضلانی شماست. در این اثر فردریک دلاویر به همراه مایکل گاندیل تلاش کرده‌اند با نگاهی پیشرفته به بدن شما، آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشی‌تان را بهبود ببخشند. درباره‌ی کتاب آناتومی تمرینات قدرتی در کتاب حاضر، با در نظر گرفتن تیپ و ساختار بدنی، تمریناتی ارائه شده که با استفاده از آن‌ها می‌توانید به سطح تازه‌ای از توسعه‌ی عضلانی... ادامه ›