تمرینات سرعتی

کتاب PDF علم شنای رقابتی 2: جنبه‌های فیزیولوژیکی تمرین و رقابت

• نویسنده: اسکات روداو

کتاب علم شنای رقابتی 2: جنبه‌های فیزیولوژیکی تمرین و رقابت تألیف اسکات ریوالد و اسکات روداو، می‌کوشد نحوه‌ی زمان‌بندی و برنامه‌ریزی تمرین شنا را آموزش دهد و استراتژی‌های مسابقاتی آن را مرور کند. این کتاب راهنما، سیستم‌های انرژی و فیزیولوژیکی این رشته را توضیح می‌دهد، از تأثیر تِیپرینگ بر عملکرد ورزشکاران می‌گوید، و عملکرد شناگران برتر را آنالیز می‌کند تا خواننده دیدی کامل از آن به دست آورد.... ادامه ›

کتاب PDF راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش

• نویسنده: باب موری

هنگام انجام فعالیت ورزشی عضلات به حرکت درمی‌آیند، غذاها و نوشیدنی‌ها به سوخت عضلات تبدیل می‌شوند و قلب، ریه و سیستم عصبی همگی به کمک عضلات می‌شتابند. کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش نوشته‌ی باب موری و دبلیو. لاری کنی که در حوزه‌ی علوم ورزشی و تربیت بدنی قرار دارد، در سه بخش اصلی مطالبش را ارائه می‌کند. با مطالعه‌ی این کتاب فیزیولوژی بدن را می‌آموزید و می‌توانید برای افزایش قدرت، توان و سرعت... ادامه ›

کتاب PDF فیزیولوژی تمرین برای دستیابی به عملکرد بهینه

• نویسنده: دونکن مک دوگال

تمرین نوعی محرک محیطی برای سازگاری‌های بیولوژیک محسوب می‌شود که بهبود عملکرد در تکالیف معین ورزشی را به همراه خواهد داشت. کتاب فیزیولوژی تمرین برای دستیابی به عملکرد بهینه نوشته‌ی دونکن مک‌دوگال و دیگبی سیل به همین منظور تألیف شده است تا اطلاعات ضروری را برای انتخاب مؤثرترین روش‌های بهبود عملکرد ارائه دهد. درباره‌ی کتاب فیزیولوژی تمرین برای دستیابی به عملکرد بهینه توانایی یک ورزشکار بستگی به آن... ادامه ›