تقویت عضلات لگن با ورزش
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: ورزش درمانی، تست ورزش، ورزش و تندرستی، لگن خاصره، درد لگن خاصره، ورزش مقاومتی، ورزش تناوبی، انقباض عضلات، دانلود pdf کتاب راهنمای جامع آسیب های ورزشی ناحیه لگن، کتاب راهنمای جامع آسیب های ورزشی ناحیه لگن pdf
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: کتاب متنی
کتاب تمرینات کگل
- نویسنده: زهرا خلجی
افتادگی لگن در سنین میان‌سالی و پیری می‌تواند سبب بروز عوارضی چون بی‌اختیاری ادرار شود. زهرا خلجی در کتاب تمرینات کگل با ارائه‌ی مجموعه‌ای از حرکات ورزشی موثر به شما کمک می‌کند عضلات لگن خود را تقویت کنید تا علاوه‌بر پیش‌گیری از سست شدن ماهیچه‌ها، مشکل دفع ادرار و مدفوع را نیز درمان کنید. درباره‌ی کتاب تمرینات کگل عضلات لگن مجموعه‌ای از ماهیچه‌ها هستند که انقباضشان به متوقف کردن ادرار و مدفوع... ادامه ›
1