برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: استرس و اضطراب، استرس، مدیریت استرس، درمان استرس، راهکارهای کاهش استرس، کنترل استرس، کاهش اضطراب، آموزش کاهش استرس، مقابله با استرس، رفع استرس
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب صوتی ذهن آگاهی مدرن در جهت کاهش استرس
- نویسنده: بت آن مولیگان
بت آن مولیگان در کتاب صوتی ذهن آگاهی مدرن در جهت کاهش استرس با به‌کار بستن روش کمتر شناخته‌شده‌ی MBSR (یا همان کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی) به شما کمک می‌کند تا با استفاده از مراقبه و یوگا زندگی مطلوب‌تری را برای خود رقم بزنید و اضطراب و افسردگی کمتری را تجربه کنید. کتاب حاضر یکی از بهترین منابع برای مطالعه در باب MBSR است. درباره کتاب صوتی ذهن آگاهی مدرن در جهت کاهش استرس تا به حال به صدای... ادامه ›
1