آموزش تمرین با وزنه
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرین های بدنسازی، تمرین با وزنه، تمرین های ورزشی برای بازو، انواع تمرینات با وزنه، تمرین قدرتی بانوان، تمرین های ورزشی برای تقویت عضلات شکم، تمرین های ورزشی افزایش حجم بازو، تمرین های ورزشی برای مردان، تمرین با محدودیت جریان خون، تمرین های ورزشی برای زنان
کتاب PDF وزنه برداری انفجاری
- نویسنده: هاروی نیوتن
کتاب وزنه برداری انفجاری نوشته‌ی هاروی نیوتن، یک هدف مشخص دارد؛ تبدیل شما به ورزشکاری قدرتمندتر، صرف‌نظر از این‌که در کدام رشته‌ی ورزشی فعالیت می‌کنید. این کتاب ویژه، مجموعه‌ای از ایمن‌ترین و مؤثرترین تمرینات وزنه‌برداری را در اختیار شما قرار می‌دهد تا قدرت، سرعت و استقامت شما در رشته‌ی خاص خودتان افزایش یابد. درباره‌ی کتاب وزنه‌برداری انفجاری رشته‌ی ورزشی وزنه‌برداری، برای اولین‌بار در... ادامه ›
کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین شده
- نویسنده: دیوید ساندلر
تصمیم درباره شروع یک برنامه تمرین با وزنه بستگی به هدف نهایی دارد. تمرین بدون هدف مانند جستجوی گنج بدون نقشه است، بنابراین احتمال موفقیت اندک است. کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین شده نوشته‌ی دیوید ساندلر، جدیدترین شیوه‌های برنامه‌ریزی برای تمرینات آمادگی جسمانی و بدنسازی را به شما می‌آموزد و کمک‌تان می‌کند در زمانی کوتاه به اندام دلخواهتان دست پیدا کنید. درباره‌ی... ادامه ›
کتاب باشگاه بدنسازی، نکته‌ها + بایدها + نبایدها
- نویسنده: دیوید ساندلر
اگر می‌خواهید فواید واقعی تمرین را به دست آورید باید اصول بنیادی تمرین با وزنه را یاد بگیرید؛ دیوید ساندلر در کتاب باشگاه بدنسازی، نکته‌ها + بایدها + نبایدها این اصول را با بیانی ساده در اختیار شما قرار می‌دهد. با انتخاب کتاب حاضر اولین گام را برای شروع ورزش برداشته‌اید! درباره‌ی کتاب باشگاه بدنسازی، نکته‌ها + بایدها + نبایدها: اگر می‌خواهید برنامه تمرین با وزنه را شروع کنید، به شما تبریک... ادامه ›