آموزش باز کردن 180 درجه پا

معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: چگونه پاها را 180 درجه باز کنیم

کتاب مقدمه‌ای بر انعطاف‌پذیری: به همراه تمرین‌های تخصصی برای بازکردن ۱۸۰ درجه‌ی پا

معرفی و دانلود کتاب مقدمه‌ای بر انعطاف‌پذیری: به همراه تمرین‌های تخصصی برای بازکردن ۱۸۰ درجه‌ی پا این کتاب راهنمای جامعی برای کسانی است که با ورزش سر و کار دارند! چه ورزشکاران و چه مربیان! در این اثر ابتدا به کلیات بحث انعطاف پذیری و اصول تمرینات و اصطلاحات آن مروری شده و سپس به بحث افزایش انعطاف پذیری و بعد آن برای علاقه مندانی است که برای باز کردن پا به صورت 180 درجه تلاش می کنند! تمریناتی تخصصی برای باز کردن پا یکی از مباحث ویژه ای است که میتواند ورزشکاران و مربیان را در جهت پیشرفت هدایت... ادامه

1