آشنایی با یوگا

کتاب PDF یوگا برای افراد مبتدی

• نویسنده: مارتین اسکویچ تنبرگ

کتاب یوگا برای افراد مبتدی، نوشته‌ی مارتین اسکویچ تنبرگ، راهنمایی عالی برای یادگیری ورزش یوگا است. خوانندگان این کتاب با انجام تمرین‌هایی ساده و علمی احساس تناسب‌اندام و خلاصی از استرس و تنش‌های روزمره را در زندگی خود جاری می‌کنند. این تمرین‌ها ساده و آسان هستند، اما هرکدام با پشتوانه‌ای علمی و با جزئیاتی مؤثر تنظیم شده‌اند تا بیشترین اثر را در بدن و ذهن شما بگذارند. درباره‌ی کتاب یوگا برای... ادامه ›

کتاب زندگی در نور

• نویسنده: سارا پلات فینگر

خوش‌بختی پدیده‌ای مبهم است که همواره همه‌ی انسان‌ها در پی رسیدن به آن هستند. دیپاک چوپرا و سارا پلات فینگر احساس عمیق خوش‌بختی و رضایت را با «زندگی در نور» معناسازی می‌کنند. آن‌ها در کتاب زندگی در نور، نوع خاصی از یوگا را با برنامه‌ای شش‌هفته‌ای به‌طور کامل آموزش می‌دهند که منجر به شناخت بدن، آگاهی نسبت به ذهن و درنهایت رسیدن به نور یا همانْ خود واقعی می‌شود. درباره‌ی کتاب زندگی در نور دیپاک... ادامه ›

کتاب زندگی در نور

• نویسنده: سارا پلات فینگر

کتاب زندگی در نور، نوشته‌ی دیپاک چوپرا و سارا پلات فینگر، راهنمایی جامع برای تحقق خود، رسیدن به خوشبختی و یافتن تمامیت شخصی به کمک یوگاست. این کتاب، با بررسی 50 حالت یوگا، برنامه‌ای 30 روزه برای شکستن عادت‌ها و باورهای محدودکننده به شما ارائه می‌دهد که منجر به وحدت ذهن، بدن و روح خواهند شد. درباره‌ی کتاب زندگی در نور دیپاک چوپرا (Deepak Chopra) یکی از مهم‌ترین و چالش‌برانگیزترین چهره‌های پزشکی... ادامه ›

کتاب یوگا برای همه

• نویسنده: دایان باندی

ارتقای سلامت جسمی و ذهنی به‌صورت توامان، هدفی است که در بطنِ تمرینات ورزشی یوگا جریان دارد. دایان باندی در کتاب یوگا برای همه، به ارائه‌ی 50 حرکت و وضعیت یوگا متناسب برای هر نوع بدنی می‌پردازد و تمریناتی را در جهت بهبود وضعیت جسمانی و افزایش سلامت جسمی و روحی فرد، آموزش می‌دهد. درباره‌ی کتاب یوگا برای همه مهم نیست چاق باشید یا لاغر، بدن خشکی داشته باشید یا منعطف، یوگا برای همه افراد کاربردی است.... ادامه ›

کتاب یوگای رویا و خواب تبتی

• نویسنده: تنزین وانگیال رینپوچه

تنزین وانگیال رینپوچه در کتاب یوگای رویا و خواب تبتی، با ارائه تمریناتی خاص، موجب بروز شادی، نشاط و آزادی در حالات بیداری و رویای شما خواهد شد. این اثر شیوه‌های قدرتمندی را به شما می‌آموزد تا در طی مسیر به سوی رهایی پیش بروید. درباره‌ی کتاب یوگای رویا و خواب تبتی: ما یک‌سوم زندگی‌مان را در خواب صرف می‌گذرانیم. مهم نیست چه کار می‌کنیم، کار باتقوا، به دور از تقوا، چه قاتل باشیم یا یک قدیس، راهب یا... ادامه ›

کتاب روانشناسی و یوگا

• نویسنده: ماریانا کاپلان

کتاب روانشناسی و یوگا نوشته‌ی ماریانا کاپلان، به شما می‌آموزد که یوگا و روانشناسی در کنار هم می‌توانند امکانات بیشتری را نسبت به زمانی که به تنهایی از آن‌ها استفاده می‌شوند، ارائه دهند. کتاب روانشناسی و یوگا به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟ کتاب روانشناسی و یوگا (Yoga and psyche) برای 2 گروه مناسب است، گروه اول روانشناسانی که از اثر نجات بخش یوگا در درمان مشکلات روانی آگاهی ندارند و گروه دوم مناسب... ادامه ›

کتاب دریا و نیلوفر آبی یوگا

• نویسنده: یاسمین افشار

چگونه با انجام یوگا کیفیت زندگی را بالاتر ببریم. در این کتاب یوگا و تاریخچه ی آن معرفی شده است. همچنین به بیان نگاه دانشمندان به یوگا و تاثیر آن در روح و روان انسان ها نیز پرداخته شده است. یوگا ورزشی تصوفی و عرفانی می‌باشد که اصلا در شبه قاره هند و توسط هندویان بوجود آمده است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقآ چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سالهای... ادامه ›