Resistance band workouts

معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوع Resistance band workouts

کتاب PDF تمرینات کش مقاومتی

معرفی و دانلود کتاب PDF تمرینات کش مقاومتی کتاب تمرینات کش مقاومتی، منبعی کارآمد برای آشنایی با روش‌های انجام تمرین‌های ورزشی با کش است. کارینا اینکستر، نویسنده‌ی کتاب، خواننده را با فایده‌های تمرین‌های قدرتی با کش، آشنا می‌‌کند. سپس تمرین‌های قدرتی را به ورزشکاران آموزش می‌دهد. تمامی این تمرین‌ها با استفاده از کش انجام می‌شوند. با انجام تمرین‌هایِ این کتاب، در کنار افزایش قدرت بدنی، آسیب‌های جسمی حرکتی نیز به میزان چشمگیری کاهش پیدا... ادامه

1