نقد، بررسی و نظرات کتاب وقتی بدن نه می‌گوید - گابور ماته

کتاب وقتی بدن نه می‌گوید یکی از اون کتاباییه که آدمو میخکوب می‌کنه. همیشه فکر می‌کردم استرس و احساسات فقط روی ذهن تأثیر می‌ذارن، ولی این کتاب نشون داد که بدنمون هم به همون اندازه تحت تأثیره—و حتی اگه خودمون متوجه نشیم، بدنمون دیر یا زود حرفشو می‌زنه.
چیزی که برام تو این کتاب خیلی جالب بود، اینه که توضیح می‌ده چطور سرکوب احساسات، استرس‌های طولانی‌مدت و فشارهای روانی می‌تونن باعث مشکلات جسمی بشن. نویسنده با مثال‌های واقعی نشون می‌ده که بدن چطور سعی می‌کنه به ما هشدار بده، ولی ما معمولاً نادیده‌ش می‌گیریم تا وقتی که دیگه دیر می‌شه.
اگه تو هم گاهی حس می‌کنی بدنت بدون دلیل خسته، دردناک یا فرسوده شده، این کتاب می‌تونه کمکت کنه بفهمی چه پیامی پشت این نشونه‌هاست و چطور باید بهشون گوش بدی.

در این کتاب گبور مته نقش استرس در آسیب جدی به دی ان‌ای و عوارض غیر قابل جبران و طولانی مدت این فشارها را توضیح می‌ده افراد خیلی صبور و آرام و مهربان چطور با فداکاری‌های بیش از حد برای بقیه و نا دیده گرفتن خود سرکوب خواسته‌ها ناتوانی در نه گفتن و قربانی کردن خود برای دیگران باعث فعال شدن سیستم دفاعی بدن علیه خود بدن و بوجود آوردن بیماری خطرناک و غیر قابل درمان می‌شوند وقتی ما قادر به نه گفتن نیستیم بدن نه می‌گوید با حمله به دی ان‌ای و ژن‌های خودمون!

خیلی کمک کننده است امیدوارم کسانی که نمیتوانند نه بگویند با خواندنش بتونن تغییر کنن چون بعد از مدتی اگر نتوانند نه بگویند وظیفه روی دوششان میشود

یکی از کتابای خیلی عالی تو حوزه‌ی روانشناسی که برای فهم عموم هم راحته و خیلی تو زندگی روزمره میتونه کمک کنه

من کتاب را بسیار دوست داشتم و به نظرم برای هر کسی که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم میکنه، کتابی ضروری هست

کتابی برای همه اونایی که نتوستن استرس رو کنترل کنن.