نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی هنر رها کردن - نیک ترنتون

با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، کتابی بسیار پر معنا و کاربردی که نویسنده با شناخت کامل علت‌ها و دانش کامل بر این موضوع اندیشه‌های قدرتمند خودشون رو به خواننده منتقل کرده‌اند.
اینکه در زندگی امروزه درگیره مسائلی هستیم که بر روح و جسم و روان ما آسیب زده است و اینکه با فکر کردن به آن‌ها و افراد مختلف که باعث رنجش ما شده‌اند خودش باز باعث خدشه دار شدن روان ما خواهد بود. در اینجا نکات ارزشمندی را بیان کرده‌اند تا بتونیم بهترین تصمیم را بگیریم و اگر لازم هست از افراد سمی خانواده و دوستان خودمون فاصله بگیریم، بدون اینکه وارد بحث و جدل بشیم و این تصمیم را واضح بهشون بگیم. توجه باید داشته باشیم که با رها کردن خودمان را آزاد کرده ایم و تصمیم درستی گرفته ایم که اولویت اول زندگی خودمان، خودمان باشیم. مرز بندی در ارتباطات مهم‌ترین راهکار برای پیشگیری درگیری‌های ذهنی و فکری آینده می‌باشد. ترجمه‌ی خیلی خوب و خوانش مطلوبی هم داره. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب خوب

کتاب **"هنر رها کردن"** نوشته **نیک ترنتون** با ترجمه **مهدی صفایی خرم**، یک راهنمای عملی برای رهایی از افکار منفی، استرس و وابستگی‌های غیرضروری است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با پذیرش و رهایی از چیزهایی که کنترل آن‌ها از دست شما خارج است، زندگی آرام‌تر و متعادل‌تری داشته باشید.
### **ویژگی‌های برجسته: **
- **مدیریت افکار: ** تکنیک‌هایی برای متوقف کردن افکار بیش‌ازحد و کاهش استرس ارائه می‌دهد.
- **رهایی از گذشته: ** به شما کمک می‌کند تا از احساسات و تجربیات منفی گذشته عبور کنید.
- **تمرکز بر حال: ** ابزارهایی برای زندگی در لحظه و لذت بردن از زمان حال به شما می‌آموزد.
این کتاب برای افرادی که به دنبال آرامش ذهنی و بهبود کیفیت زندگی خود هستند، بسیار مفید و الهام‌بخش خواهد بود.

کتاب خوبی بود. از راه های مختلف سعی در رها کردن مسائل نا امید کننده دارد مثلا از دور به مسئله نگاه کردن و یا ترک کردن فیزیکی موقت. باید با تمرین و تکرار موفق شد. ذهن با تمام افکارش توسط احساسات تحریک و هدایت می شود. هر احساسی نیز به نوبه ی خود مشتق هزاران فکر است. چون بیشتر مردم در طول عمر خود سعی می کنند از احساسات خود فرار کنند، انرژی منفی سرکوب شده از طریق ناهنجاری های روان تنی، مشکلات جسمی، امراض روحی و روانی و مشکلات در روابط شخصی خود را نشان می دهد. این احساسات انباشته شده جلوی رشد معنوی و بیداری روحی را می گیرد و بر سر راه موفقیت در جنبه های مختلف زندگی مانع ایجاد می کند.

اگر می‌خواهید ذهن خود را از ضایعات ذهنی و یا از تجارب رخدادهای بد گذشته پالایش دهید و نمی‌دانید چگونه آنرا به انجام رسانید این کتاب بشما کمک خواهد کرد تا راه رها شدن از افکار مریض و مزمن که درون شما را گرفته است رهایی یابید. در این میان صدای گوینده کتاب و اجرای ماهرانه ایشان نیز مثمر ثمر است.

درود و احترام خدمت دوستان کتاب خوب و مفیدی هست و اصول رها کردن و دلبستگی و اینکه چطور و در اوج فشار روانی تمرکز و مهار کردن منفی بافی و اینکه مثبت گرایی و دور شدن از جدال و صحبت‌های جنجالی رو کامل راهنمایی و ممنون از تلاشتون🙏

من همیشه عجله میکردم و زود تصمیم میگرفتم حتی افکار منفی اینقد اوج میکرد راحت یه شهر رو خراب میکرد اما الان تکنیکهای در کتاب گفته که واقعا میشه کنترل و مکث کرد بسیار عالی و مفید

خلاصه و مفید بود، از دسته کتابهایی هست که اگر وقت کافی برای مطالعه ندارید و کلی گویی رو در کتاب میپسندید میتونه براتون مفید باشه

کتاب خوبی خوب ولی حس کردم خیلی توضیحات اضافه داشت و بعضی جاها حوصله سربر میشد ولی در کل کتاب خوبی بود

زیاد خوشم نیومد وهمش حرف‌های تکراری داشت و کلا چون عادت ندارم کتابو نصفه ول کنم ولی این بار نصفه نیمه گذاشتم کنار

ممنون از کتابراه خیلی عالیه. اصول رها کردن و کم کردن دلبستگی رو یاد میده. حتما توصیه می کنم بخونید👌👌

خیلی خیلی مفیدوموثر بود و ارزش خواندن راداردباسپاس از برنامه عوامل کتاب راه سپاسگزارم 🌹 🌹🌹🌹

رها کردن هنر است و انسان هنرمند کتاب خوبیه اما بنظرم میتونست پربار تر باشه

کتاب خیلی خوبیه گوینده فوق العاده است عالیه حتما بگیرید

من به توصیه یکی از دوستان خریدم و واقعا راضی هستم تکنیک‌های خوبی داره

حتما، بخونید، از افکار وحشتناک و بی دلیل، انسانهای کنترل گر، نجاتتون میده،

کتاب خیلی خوبی بود هم خوندم و هم دارم تو زندگی به کار میبرم

بااینکه کامل گوش ندادم اما تاحدودی ازش راضی هستم

کتاب حال خوب کنی بود توصیه میکنم گوش بدید

دوست داشتم تفکر و دیدگاه نویسنده جالب بود

خیلی کتاب مفیدی هستش حتما مطالعه کنید

تاثیر گذار بود چراکه هنر یه هنر ذاتیه

کتاب بسیار زیبا جامع و کامل.

کتابی کاربردی و مفید برام بود ممنونم

نوز کامل تمومش نکردم ولی تا حدودی خوبه

بله رها کنید و شاد باشید

کتاب خوبی بود توصیه می‌شود

کتاب فوق العاده و آموزنده

بسیار عالی و کاربردی😍