نقد، بررسی و نظرات کتاب از‌ خجالت‌ مردن! - باربارا مارک وی

راستش از خجالت مردن یکی از اون کتاباییه که وقتی خوندم، با خودم گفتم: "اوه، یعنی فقط من این‌جوری نیستم؟! " سارا سولیمانی توی این کتاب دقیقاً از همون حس معذب بودن، خجالت کشیدن و گیر کردن توی موقعیت‌های اجتماعی می‌گه که خیلیامون تجربه‌ش کردیم. با یه لحن صمیمی و بدون پیچوندن، از خودش مثال می‌زنه و نشون می‌ده که خجالتی بودن یه چیز عجیب و غریب نیست، ولی می‌شه یاد گرفت چطوری باهاش کنار بیایم.
چیزی که خیلی دوست داشتم این بود که کتاب فقط یه مشت حرف قشنگ و انگیزشی نبود، بلکه کلی راهکار عملی داشت که حس کردم واقعاً می‌شه امتحانشون کرد. انگار یکی نشسته بود کنارم و داشت روراست و بدون قضاوت بهم توضیح می‌داد که چطور می‌تونم راحت‌تر توی جمع حرف بزنم، اعتماد‌به‌نفسمو تقویت کنم و کمتر توی موقعیت‌های اجتماعی استرس بگیرم.
اگه تو هم از اونایی هستی که توی مهمونی، جلسه کاری یا حتی توی جمع دوستا گاهی احساس دست‌وپا چلفتی بودن می‌کنی، از خجالت مردن رو بخون. یه کتاب سبک، بامزه و پر از نکات کاربردی که کمک می‌کنه خودتو کمتر سرزنش کنی و یه کم راحت‌تر نفس بکشی!

کتاب خیلی خوب و عالی است تخصصی به مشکل جمع هراسی روان درمانی می پردازد خیلی نکات خوب و عالی داره خیلی کمک می کنه به افرادی که مشکل جمع هراسی و اضطراب دارند که هم ماهیت این بیماری رو بشناسند و راهای درمان اون رو هم توضیح میده یکی از بهترین کتاب هایی بود که در این زمینه مطالعه کردم

بسیار کتاب خوبی هست. ابتدا از تعریف جمع هراسی شروع میشه تا نسبت به این موضوع شناخت پیدا کنیم و در ادامه راهکار‌های علمی داده میشه

کتاب کاربردی و مفید جهت درمان جمع هراسی و خجالت، با یک دیدگاه عالی

عالی بود اگه به راهکاراش عمل کنید واقعا نتیجه میده، ممنون از شما ونویسنده خوبش

راهکاراش به کارم اومد