نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی تسلط بر ترس - جان دیوید مان

کتاب "تسلط بر ترس" اثر جان دیوید، یک اثر انگیزشی و روانشناختی است که به بررسی روش‌ها و تکنیک‌های مدیریت ترس و اضطراب می‌پردازد. نویسنده در این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با ترس‌های خود مواجه شوند و راه‌هایی برای کنترل آن‌ها پیدا کنند.
### نکات مثبت:
1. **تکنیک‌های عملی**: دیوید در کتاب خود به ارائه تمرینات و راهکارهای عملی می‌پردازد که به خواننده این امکان را می‌دهد تا به‌راحتی ترس‌های خود را شناسایی و مدیریت کند.
2. **زبان ساده و قابل فهم**: نثر کتاب به گونه‌ای است که حتی افرادی که با مباحث روانشناختی آشنایی ندارند، می‌توانند به راحتی مفاهیم را درک کنند.
3. **داستان‌های الهام‌بخش**: نویسنده با استفاده از داستان‌ها و مثال‌های واقعی، مفاهیم را به صورت ملموس‌تری به تصویر می‌کشد و به خواننده انگیزه می‌دهد.
4. **نگاه جامع به ترس**: دیوید به بررسی انواع مختلف ترس‌ها، از جمله ترس‌های روزمره و عمیق‌تر، می‌پردازد و این جامعیت به درک بهتر موضوع کمک می‌کند.
### نکات منفی:
1. **تکراری بودن برخی مفاهیم**: در برخی قسمت‌ها، ممکن است مفاهیم تکراری به نظر برسند و خواننده را خسته کنند.
2. **عدم عمیق‌نگری**: در حالی که کتاب به ارائه راهکارهای عملی می‌پردازد، ممکن است برخی خوانندگان به دنبال تحلیل‌های عمیق‌تری در زمینه روانشناسی ترس باشند.
در نهایت، "تسلط بر ترس" یک منبع مفید برای افرادی است که به دنبال راهکارهایی برای مدیریت ترس و اضطراب خود هستند. این کتاب می‌تواند به خواننده کمک کند تا با اعتماد به نفس بیشتری به چالش‌های زندگی خود بپردازد.

ترس یکی از موهبت‌هایی است که خداوند به موجودات زنده عطا کرده است و انسان نیز با کمک این حس در طی تاریخ بشریت از خطر‌ها مطلع شده و جان خود را حفظ کرده است
در دنیایی کنونی ترس‌های ما نیز به موازات تکنولوژی و پیشرفت علم و دانش و بمباران تبلیغات رسانه‌ها شکل و رنگ دیگری به خود گرفته است ترس اگر به اندازه باشد خوب است اما گاه ترس‌های انسان حالتی مریض گونه و غیر عادی پیدا نمی‌کند و کل سیستم جسمی روانی و روخی فرد را تحت الشعاع خود قرار می‌هد و باعث عدم کارایی جسمی و ذهنی می‌شود و جلو پیشرفت را می‌گیرد آرامش را به هم می‌ریزد و خلاصه حالتی جنون آمیز یا افسرده ایجاد می‌کند که خیلی درد ناک است
چه خوب است که ما بتوانیم ترس خود را مدیریت کرده و برای اتفاقاتی که احتنار رخدادن آن‌ها بسیار کم است جلو جلو دچار ترس و وحشت نشویم و اجازه ندهیم ترس افسار زندگی ما را بدست خود بگیرد ایمان به پرودگار می‌تواند خیلی نجات بهش باشد
این کتاب را دوست دارم زیرا خیلی موشکافانه این مساله ترس را بررسی کرده و چون صوتی است می‌توانم در هنگام انجام کارهایی مثل آشپزی و تمیزکاری منزل و رانندگی و پیاده روی به آن گوش دهم و از آن استفاده کنم اما چه بهتر است که این کتاب را خواند نکته برداری هم کرد و در آن عمیق تفکر کرد
متشکرم کتابراه از این کتاب مفید

با سلام و درود 🌱🌱ترس، یکی از احساسات ضروری و مهم در طبیعتِ تمام موجودات زنده است. به لطف باز دارندگی ای که احساس ترس در ذهن ایجاد می کند، انسان و هر موجود زنده ی دیگری از خطرات مطلع می شود و در نتیجه از حادثه ی احتمالی محفوظ می ماند. ترس، موهبتی الهی است که باید در زمان و مکان درست وجود داشته باشد، در غیر این صورت ادامه ی زندگی غیرممکن می شود. با پیشرفت بشر و مدرن شدن شکل زندگی او، ترس های جدیدی نیز بر آنچه به طور غریزی در ذهنش وجود داشت، افزوده شدند. بعضی از ترس های پیشین نیز توانایی سازگار شدن با فضای جدید زندگی را نداشتند و همچنان باعث ایجاد اضطراب و استرس در شرایطی می شوند که خطری در کمین نیست و نیازی به فعال شدن حالت بحران در ذهن وجود ندارد. این ترس های کاذب، عامل از بین رفتن آرامش درونی و حس اعتمادبه نفس در ما هستند. این نوع از ترس ها سبب می شوند تا در موقعیت های ساده که در آن ها خطری جانمان را تهدید نمی کنند، مثلاً سخنرانی در جمع، مغزمان ما را وارد حالت بحران کند و دچار حمله های اضطرابی شویم. خبر خوب این است که این ترس ها قابل برطرف شدن هستند و به کمک آموزش های روانشناسان و افراد صاحب نظر در این زمینه، تا حد زیادی از بین می روند. این کتاب صوتی به شما یاد می دهد که راز غلبه بر ترس، در پذیرش و مهار کردن این حس به جای جنگیدن با آن و عقب راندنش است. تنها در این صورت، ترستان به جای ایستادن در مقابلتان، تبدیل به سلاحی می شود که شما را در سخت ترین شرایط نیز به پیروزی و موفقیت می رساند. اگر به دنبال راهی برای آگاهی یافتن از ترس هایتان و غلبه بر آن ها هستید، شنیدن این کتاب صوتی را به شما توصیه می کنم. ممنون از کتابراه 🌱👌🙏

من تا حد زیادی خوره‌ی کتاب و مطالعه‌ام و به نظرم تا الان هیچ کتابی با این سطح از نگاه، درباره کشف علل و نحوه مدیریت ترس‌ها نخوندم. به خصوص بعضی جاهایش رو که اصلا به نظرم اگر شما قبلش چندین کتاب مرتبط نخونده باشید، قطعاً بدون فهم عمق پشت ان گفتار فقط روزنامه وار ازش آن ها رد می شوید در حالی که کار درست این هست که این جور جاها حداقل برای چند دقیقه بگید واو به واو تا خوب مطالب رو در خودتون حلشون نکردید ازشون رد نشوید، کتاب‌های نظیر این در بین این همه کتاب انگیزشی ضعیف غنیمته، واقعا به این نتیجه رسیدم که پندهای اصیل را باید از کننده کار گرفت نه از برخی قلم به دست کپی کار، بسیار سپاسگزارم از کتابراه بابت ارائه این کتاب و همچنین بابت صوتی کردن آن

این کتاب خیلی ریز و مویرگی ولی خیلی با تسلط یاد میده که چه جوری بر ترس‌ها و فوبیاها غلبه کرد و ذهن آدم رو به چالش میکشه و با تسلط خاصی انسان رو به ریسک و پیشرفت سوق میده. بخونیدش چون برای کسانی که ترس دارند از مسائل و همیشه این ترس اذیتشون میکنه و روانشون رو بهم ریخته، یاد میده که چگونه باید رفتار کنند با ترسشون

کتاب بسیار خوبیه وقتی به گفته هایش فکر کنی و یک پلی بک بزنی به گذشته خودت میفهمی بله یک جایی ترس به کارمون امده و یک جایی کارایی خوبی نداشته صدای گوینده و تکنیک گفتاری وی بسیار عالی

مطالب کتاب اکثرا بدیهیات هستند و چیزی تازه‌ای ارائه نمیده ولی ارزش یک بار شدیدن رو داره. در کل میگه باید با ترست روبرو بشی تا بر اون غلبه کنی.

این کتاب خوبه چرا چون داستان‌های که خودش تجربه کرده و از مشکلاتی که خودش باهاش دست و پنجه نرم کرده و گذشته میگه و راهکار عملی میده، صدای گوینده هم خیلی خوبه.

کتاب بسیار خوبی برای مطالعه هست و تاثیر خیلی خوبی دارد و از لحاظ انگیزشی هم خیلی خوب وتسلط بر ترس رو عالی معنا میکنه

کتاب تموم شه خودت حیرت زده میشی که چقد راحت از اون کاری که میخواستی انجام بدی نمیترسی

بیشتر کتاب روایت‌ها بود، راهکاری درباره ترس و نوع ترس‌ها و این که شرایط ترسناک روانی چیست نمیده، کتاب ضعیفی بود.

کتاب بسیار آموزنده، ترجمه عالی و صدای دلنشین راوی مجذوب کننده.

خیلی عالی و پر از نکات آموزنده برای قسمت‌های مختلف زندگی هست

در ۵ گام میگه چطور بر ترس مون چیره بشیم گوش دادنش خالی از لطف نیست

کتاب مفیدیه حداقل دوبار گوشش دادم بسیار پربار هستش

کتابی که شخصیت پایدار میسازه عالی است

کتاب خوبیه. به شرط عمل کردن

بهترین کتاب برای تسلط بر ترس