نقد، بررسی و نظرات کتاب راهنمای غلبه بر کمال گرایی - گروه نویسندگان

با عرض سلام. 🌹
اگر دچار کمال‌گرایی یا وسواس‌های فکری هستید این کتاب را بخوانید.
در راهنمای عملی کتاب راهنمای غلبه بر کمال گرایی مطالب زیر را خواهید آموخت:
- به چالش کشیدن ندای منتقد درونی و افزایش تمرکز برای نور انداختن بر اهدافمان و روشن کردن راه رسیدن به آن‌ها با بیش از ده‌ها پرسشنامه، فعالیت‌های مختلف و لیستی از وظایف هدفمند.
- بازخوانی ذهنیت افراد موفق و به‌کارگیری راه و رسم زندگی‌شان برای رسیدن به اهداف خودمان
- آشنایی با ندای درونی و قدرت و سازوکار اثرگذاری آنکه می‌تواند الهام‌بخش ما در گفت‌وگوی مثبت و منفی با خودمان باشد.
- تمرین و تقویت خودآگاهی ذهنی و افزایش قدرت پذیرش به کمک فعالیت‌های این کتاب برای از بین بردن تحلیل‌های فلج‌کننده که نمودی از بُعد مردد و بلاتکلیف شخصیت انسان است.
- درک و فهم نقش استقامت و پشتکار در مسیر رسیدن به هدف و تبدیل شکست به پیروزی پیش از تسلیم شدن کامل در برابر سختی‌ها و موانع.
- درک مکانیسم ایجاد استرس، فشار روانی و اضطراب به دلیل کمال‌گرایی و حذف و محدود کردن پیامدهای ناشی از آن.

به نظر من که کتاب خیلی خوبیه. من قبلاً کتابهای زیادی در مورد کمال گرایی خونده بودم. کتابهایی که خیلی معروف بودند و معمولا توصیه می‌شدند ولی این کتاب انگار از زاویه درست تری به داستان نگاه می‌کنه. می دونید یکی از مشکلات کمالگرایی، اینه که فرد ممکنه از اون ور بوم بیفته و کلا از انجام یه کاری اجتناب کنه. به این مشکل در کتابهای دیگه کمتر پرداخته شده بود ولی اینجا بهش اشاره شده بود.
در کل خوندن این کتاب رو بهتون پیشنهاد می‌کنم. و از صمیم قلب آرزو می‌کنم از بند کمالگرایی ناسالم رها بشید