نقد، بررسی و نظرات کتاب 10 دقیقه سرسختی ذهنی - جیسون سلک

راستش این اولین کتابی درباره ورزش و دنیای روانشناسی ورزشکارا مطالعه کردم.. و برای اولین بار بودن این کتاب کمک بزرگی بهم کرد تا داخل رشته ورزشیم (والیبال) پیشرفت داشته باشم. از لحاظ ذهنی واقعا به تمرینات داخل کتاب نیاز داشتم تا بهترین خودم رو داخل هر مسابقه و تمرینانتم به عرضه بذارم. به همه ورزشکارای کشورم پیشنهاد میکنم که حداقل سراغ تمرینات ذهنی برن تا اعتماد بنفس باخت رو داشته باشن، هرچند که بردن باعث لذت و بالا رفتن اعتماد بنفس میشه ولی اگر قبل از برد ایعتماد بنفس باخت رو نداشته باشیم نمیتونیم انتظار برد راحت رو از خودمون داشته باشیم. ممنونم از کتابراه که میدونه باید چه کتاب‌هایی رو برای پیشنهاد قرار بده👍😉

کتاب فوق العاده ایه نه تنها واسه ورزشکاران حرفه‌ای و نیمه حرفه‌ای توصیه می‌کنم بلکه حتی واسه آماتور‌ها واسه پیشرفت توی هر ورزشی فوق العاده است حتی توی زندگی غیر ورزشی هم به درد میخوره

خوبه کلا تمرینات ذهنی و تصویر سازی ذهنی تاثیر خیلی بالایی روی عملکرد شما داره این کتاب تمرینات ذهنی رو بخوبی از فصل اول توضیح داده و بی خودی طولانی نکرده کتاب رو

کتاب بسیار مفیدی با یک نگارش ساده و روان مطالب مفیدی رو میرسونه

کتاب خوبیه برای افرادی که اعتماد بنفس پایینی دارند

کتاب بسیار عالی برای انواع ورزش‌ها و بخشیش برای زندگی

تکنیک تنفس واقعا عالی است