نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی تمرین ذهن آگاهی - متیو سوکولوف

این کتاب ازون دسته کتابهاییه که باید هرچند وقت یکبار خونده بشه. بسته به هدفمون حداقل یکیشو انتخاب کنیم و تمرین کنیم. البته اینم اضافه کنم آقای پناهیان فایلی درمورد همین موضوعه ذهن آگاهی دارن که خوندن اونم به شدت توصیه میکنم همین حرفا رو به شکل اسلامیش یاد میده

با وجود دغدغه‌های فکری روزمره واقعا ذهن آگاهی یک ضرورته. این کتاب هم مفصل و کامله و تمرینهای بسیار خوبی داره که باید هر روز انجام دهیم

خیلی کتاب مفصل و کاملی بود. با تمرینات این کتاب می‌توان اثر مثبت اون رو در رفتار و اخلاق خودمان ببینیم