نقد، بررسی و نظرات کتاب طرحواره‌های شخصیتی - فرزاد میراحمدی
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
Hadiseh R
۱۴۰۱/۰۵/۰۱
80
خیلی خوب بود کتابیه که شمارو میبره به گذشته و ریشه مشکلات الان رو پیدا میکنه البته نه اینکه کتاب پیدا کنه بلکه با سوالات و توضیحاتی که داره باعث میشه شما خودتون برگردید به عقب و فکر کنید ببینید مشکل از کجا شروع شد بعد از فهمیدن مشکل به شما راهکار میده یه سری تمرین داره که با حل کردنش ذهنتون متمرکز تر میشه به مرور زمان تغییراتی که میده رو خودتون حس میکنید. من یه سری مشکلاتی رو فهمیدم دارم که ریشه در کودکیم داشت و اصلا یادم نبود که این اتفاق برام افتاده یه جوری انگار مغزم سرپوش گذاشته بود رو اون بعد از خوندن این کتاب فهمیدم که علت اصلی بعضی از رفتارهام به خاطر گذشته‌ای بوده که داشتم. به شدددددت پیشنهاد میکنم این کتاب رو بخونید و داخل سایتی که توو کتاب آورده شده تست طرحواره‌ها رو انجام بدید تا متوجه بشید که هر کدوم از طرحواره‌ها در شما تا چه حد پیشروی داشته و نکته آخری که دوست دارم بگم اینکه هیچ تغییری در انسان و نحوه زندگیش صورت نمیگیره مگر اینکه خودش از صمیم قلب بخواد که تغییر کنه یعنی تا خود شما نخواید هیچ روانشناس یا هیچ کتابی کمکتون نمیتونه بکنه. برای یه بارم که شده برای تغییر تلاش کنید برای نسخه بهتر از خودتون تلاش کنید. ممنون
در فصل اول این کتاب به معرفی طرحواره‌ها و اینکه در هنگام وقوع هر یک از طرحواره‌ها چه واکنشی از خود نشان میدهیم و چگونه به همان آدمهایی جذب میشویم که ما به سمت طرحواره مان سوق میدهند در فصل دوم نوع سبک رفتاری و واکنشهایی که از خود نشان میدهیم و سر منشا به وجود اومدن این واکنشها رو توضیح میدهد و راه حل جلوگیری از این رفتارهای مخرب را بیان میکند و با تمرین‌هایی که گفته مارا با رفتارهای مخرب خود آشنا میکند در فصل سوم نقشه رسیدن به مجموعهی واکنشهای رفتاری مخرب را رسم میکند در فصل چهارم راه رسین به بالغ سالم و راهای تقویت آن را در ۲۱گام توضیح میدهد امیدوارم که دوستان این کتاب را بخوانند و تمرینهایش را جدی بگیرند تا امپراطور قلب همدیه بشیم نه نمک روی زخم همدیگه و نه باعث شکستن دل هم دیگه بشیم
این کتاب با وجود مطرح کردن مفاهیم بنیادی در ارتباط با کارکردهای ذهنی_ روانی، در برخی موارد به دلیل عدم وضوح در ارائه مطالب, نگارش نادقیق و کم بودن توضیحات لازم (احتمالا) باعث سردرگمی، کم فهمی یا حتی کج فهمی موضوعات خواهد شد... البته این موضوع تا حدی به وسیله مثال‌ها برطرف شده ولی از این نویسنده و این نوع کتابهای تخصصی انتظار بیشتر از این را هم میتوان داشتدر کل کتاب خوبی هست؛ و برای من هم مفید بود
خوندنش رو توصیه میکنم جواب خیلی از چراهای رفتاری خودمون و بقیه رو راحت پیدا میکنیم به نظر آدمها در طول زندگیشون قربانی رفتارهای اشتباه اطرافیان با خودشون و بعد رفتارهای اشتباه خودشون با خودشون میشن، اما خوبی این حقیقت اینه که هیچی ثابت نیست و ما هر جا رو دوست نداشتیم میتونیم با آموزش صحیح دیدن و تمرین و تکرار اصلاح کنیم و دیگه مجبور نیستیم توی یه مارپیچ بی انتها و بی نتیجه مدام چرخ بخوریم.
عالی بوداین کتاب شما رو با طرحواره ها آشنا می کنه و بعد از اون به شما کمک می کنه که طرحواره ی خودتون رو بشناسید و به گذشته ی خودتون سفر کنید تا ریشه ی اون ها رو پیدا کنید و بعد از اون برای راه های درمانی نون اقدام کنید. تمرین هایی که مرتبا ارائه میشن در صورتی که با دقت انجام بشن، واقعا تاثیر گذار هستند.