نقد، بررسی و نظرات کتاب یک سال مراقبت از خود - زوئی شاو

برای تمرین دوست داشتن خود و خود مراقبتی کتاب مفیدیه ولی باید یک سال واقعا برای انجامش به خودمون وقت بدهیم و تمرینات رو اجرا کنیم

کتاب خوبیه، هر روز میتونید زمان کوتاهی برای خوندن یک قسمتش در نظر بگیرید و به این ترتیب به تدریج یاد بگیرید که با خودتون مهربونتر باشید.

با مطالعه و کاربرد پیشنهادات این کتاب با خودم مهربان تر برخورد میکنم و سرشار از حس آرامش میشم

یک برنامه روزانه در جهت رشد و کیفیت زندگی به نظر من خواندن یک صفحه در روز و عمل به آن تاثیرات بسیار شگرفی خواهیم دید

خیلی سطحی بود. پشیمونم از خریدش. مثلا میگه امروز یه جور دیگه فکر کنید. فردا میگه امروز آب زیاد بخورید. پس فردا میگه به خوابتون اهمیت بدید.

خیلی دوست داشتم. ب زبون ساده نوشته بود

نکات مفیدی در کتاب هست، البته اینکه هرروز یکیش رو باید انجام داد یکم سخته

خیلی جالب نبود. فقط برای هر روز یه هدف تعیین کرده

واسه کل سال انگیزه خوبیه هر روز یادآوری نکات مثبت

کتاب زیاد جالبی نیومد برام شاید برا بقیه مفید باشه

توصیه می‌کنم حتما بخونید عالیه