نقد، بررسی و نظرات کتاب افزایش طبیعی قد - سمیه فتحی
4.4
50 رای
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
Sadaf Gazan
۱۴۰۰/۶/۱۲
82
سلام من اولش که کتاب رو میخواستم بخرم، کمی شک کردم و ترسیدم که یکوقت نکنه تاثیر نداشته باشه و قدم رو بلند نکنه. ولی خداروشکر نتیجه‌ی بسیار خوبی داد، بهتون حتما پیشنهاد میکنم که بخرید و از اطلاعات بسیار خوب این کتاب نهایت استفاده رو بکنید. خیلی کتاب خوبی بود و تموم تمریناتش رو همراه با توضیحات و با تصویر و شکل یاد میداد😄من ۱۵ سالمه و این رو هم اضافه کنم که وقتی که من شروع به انجام تمریناتش کردم، قدم ۱۵۶ سانتی متر بود. و تونستم قدم رو در مدت ۵ هفته به ۱۶۲ سانتی متر برسونم و هنوزم دو هفته دیگر مونده امیدوارم که بلند تر هم بشم. یه ورزشکار حرفه‌ای هستم و پدر و مادرمم قد نسبتا خوبی دارند ولی به دلایلی نتونستم اون قد مطلوب و خواسته‌ی پدرو مادرم رو داشته باشم. درکل حتما از اطلاعات خیلی خوب و مفید این کتاب استفاده کنید و یادتون باشه که ژنتیک و تغذیه هم علاوه بر این تمرینات کششی، خیلی توی قد تاثیر میزاره. اما میتونیم کمی با این تمرینات کششی، قدمون رو زیادتر کنیم. 😇🤎👍🏻