نقد، بررسی و نظرات کتاب افزایش طبیعی قد - سمیه فتحی

سلام من اولش که کتاب رو میخواستم بخرم، کمی شک کردم و ترسیدم که یکوقت نکنه تاثیر نداشته باشه و قدم رو بلند نکنه. ولی خداروشکر نتیجه‌ی بسیار خوبی داد، بهتون حتما پیشنهاد میکنم که بخرید و از اطلاعات بسیار خوب این کتاب نهایت استفاده رو بکنید. خیلی کتاب خوبی بود و تموم تمریناتش رو همراه با توضیحات و با تصویر و شکل یاد میداد😄من ۱۵ سالمه و این رو هم اضافه کنم که وقتی که من شروع به انجام تمریناتش کردم، قدم ۱۵۶ سانتی متر بود. و تونستم قدم رو در مدت ۵ هفته به ۱۶۲ سانتی متر برسونم و هنوزم دو هفته دیگر مونده امیدوارم که بلند تر هم بشم. یه ورزشکار حرفه‌ای هستم و پدر و مادرمم قد نسبتا خوبی دارند ولی به دلایلی نتونستم اون قد مطلوب و خواسته‌ی پدرو مادرم رو داشته باشم. درکل حتما از اطلاعات خیلی خوب و مفید این کتاب استفاده کنید و یادتون باشه که ژنتیک و تغذیه هم علاوه بر این تمرینات کششی، خیلی توی قد تاثیر میزاره. اما میتونیم کمی با این تمرینات کششی، قدمون رو زیادتر کنیم. 😇🤎👍🏻

کتاب جالبیه تمرینات کششی داره دویدن سرعتی داره تاکید به خوردن پروتئین زیاد برای افزایش تستوسترون داره تمرینات پرش و پا داره تنفس و مالش گردن هن داره معتقده با افزایش طول پا و ستون فقرات میشه قد رو زیاد کرد

سلام. کتاب بسیار خوبی هست. حتی اگه‌ از لحاظ سنی هم بحث رشد قد اتفاق نیوفته بدلیل حرکات کششی و تمرینات مستمر برای افراد بالای 40 سال هم مناسب چون کوتاهی قد رو که با افزایش سن شروع میشه رو این حرکات به تاخیر میندازه

سلام اولش یکم شک داشتم برای خرید
ولی چند روزه انجام میدم تا اینجا که خوب نظرهای دیگه هم خوندم همه نتیجه گرفتن فقط بستگی داره تو همه کاراشو انجام بدی یا نه اگر منظم و استمرار داشته باشی و رعایت کنی نتیجه میگیری

این کتاب رو من چند بار خوندم و با دخترم تمام حرکات آن رو انجا دادیم واقعا عالی هست اما حتما باید ممارست داشته باشی تا نتیجه بگیری اینجور نباشه که یکی دو روز انجام بدی

درود بر شما من ۲۰ سالمه و ۱۷۲ قدم هست میخواستم بدونم با این تمرینات خصوصاً صبح‌ها واقعاً تأثیری داره؟ چون من تازه کتابو خریداری کردم خواستم بدونم اینکاری که دارم میکنم وقت تلف کنی نباشه

دارای نکات ریز و بسیار موثر فراوان (ماست: بهترین و کاربردترین ماده‌ی غذایی برای افزایش قد و استخوان سازی می‌باشد.)

کتاب مفیدی هست اما بهتر بود که برنامه ریزی جدول بندی شده‌ای برای تمرینات در نظر گرفته میشد

ورزش‌ها رو خیلی خوب با شکل توضیح داده بود

بسیار عالی بود. در این کتاب آموزش رشد قد در سنین 8 تا 18 سال رو میگه و واقعا هم شد

آیا شرط سنی داره یا نه ممنون میشم جواب بدین

تمرینات ساده و واضح بیان شدند، کتاب مفید و کاربردی هست. میشه ازش استفاده کرد

حتما تاثیر داره من با ۱هفته انجام تمریناتش ۱ سانت بلندتر شدم

کتاب جامعی هست و مطالب ارزشمندی داره ارزش یکبار مطالعه رو داره

کتاب مفیدی است و اطلاعات داده شده کامل و قابل اجرا و دریافت نتیجه خوب میباشد.

سلام درکتاب به نکات خوبی اشاره شده، و باید به صورت عملی اجرا بشه تا نتیجه حاصل بشه

پسرم یک ماه بیشتر کارهاشو انجام داد نه همه شو یک سانت رشد کرد حرکاتش واقعا خوبه

از نظر من یک کتاب کم صفحه و بسیار مفید بود

این کتاب برای بچه‌های در حال رشد عالی است

عالی و جامع بود و بسیار کاربردی

کتاب خوبیه ولی تغذیه حرف اولو میزنه

کتاب خوبیست. به همه پیشنهادمیکنم بخونن

بهترین کتاب، علمی و کاربردی

نکات کاربردی و ساده‌ای داشت

تمرینات بدنی جالبی دارد

قد من 188 بود شد 192 عالی بود

خیلی خوب بود واقعا

عالی‌‌‌‌