نقد، بررسی و نظرات کتاب چرا میخوابیم - متیو واکر
4.7
78 رای
مرتبسازی: پیشفرض
Mahsa
۱۴۰۴/۰۱/۱۲
00
من نصف کتاب رو خوندم و باید بگم که خیلی جالب و آموزندهست. واکر توی کتابش به شکلی علمی توضیح میده که خواب چطور میتونه سلامت جسمی و روانیمون رو تحت تاثیر قرار بده و چطور میشه با بهبود کیفیت خواب، کارکرد مغز و بدنمون رو به شدت بهبود بدیم. از جنبههای مختلف مثل تاثیر خواب بر حافظه، سیستم ایمنی، و حتی احساسات و روابط انسانی صحبت کرده. به نظر من، نکته مثبت کتاب اینه که خیلی ساده و قابل فهم این مسائل پیچیده رو توضیح میده و به هیچ عنوان سنگین نیست. با این حال، یه مشکل کوچیک هم داشتم. بعضی بخشها که خیلی علمی و تخصصی میشه، کمی خشک و سخت میشه برام فهمیدنش. البته این به این معنی نیست که کتاب بدی باشه، بلکه ممکنه برای کسایی که زیاد وارد مباحث علمی نیستن، کمی سنگین به نظر بیاد. اما بهطور کلی، کتاب خیلی جذاب و مفیده، مخصوصاً اگر میخوای از خوابت بهطور بهینه استفاده کنی. در مجموع، با اینکه نصف کتاب رو خوندم ولی به نظرم میارزه که بهش توجه بیشتری بشه. بهخصوص برای افرادی که دنبال بهبود کیفیت خواب و سلامتی کلی بدنشون هستن، این کتاب میتونه یه منبع خوب باشه.
سلام
این کتاب رو خیلى دوست داشتم، کتابى غنى از اطلاعاتى راجع به خواب … باعث میشه تمام خرافه هاى راجع به وقت خواب، علت بیخوابى، نوع خواب از نظر ژنتیکى، تاثیر محیط بر خواب و تاثیرات سفرهایى که یک شبانه روز
فاصله بین مقصد و مبدا و ….
علت خواب دیدن، موارد خوابهاى بى هنگام و حتى نحوه
خوابیدن در شب و روز … و اینکه زمان خواب افراد با هم متفاوت است … عوامل ژنتیکى و موارد فیزیکى و متافیزیکى دخیل هستند …. و خوشحال شدم که بعد از مطالعه این کتاب مواردى مهم در نحوه فهمیدن و عملکرد درست افراد بستگى به این دارد که بدانند شب آگاهند یا روز آگاه …
فقط همین یک نکته کمک شایانى به افراد میکنه …
کتاب کاملا علمى و مفید و کاربردى است ….
با تشکر …
امید به اینکه صوتى این کتاب هم مهیا شود با گوینده اى خوش صدا و آگاه به مطالب این کتاب
این کتاب رو خیلى دوست داشتم، کتابى غنى از اطلاعاتى راجع به خواب … باعث میشه تمام خرافه هاى راجع به وقت خواب، علت بیخوابى، نوع خواب از نظر ژنتیکى، تاثیر محیط بر خواب و تاثیرات سفرهایى که یک شبانه روز
فاصله بین مقصد و مبدا و ….
علت خواب دیدن، موارد خوابهاى بى هنگام و حتى نحوه
خوابیدن در شب و روز … و اینکه زمان خواب افراد با هم متفاوت است … عوامل ژنتیکى و موارد فیزیکى و متافیزیکى دخیل هستند …. و خوشحال شدم که بعد از مطالعه این کتاب مواردى مهم در نحوه فهمیدن و عملکرد درست افراد بستگى به این دارد که بدانند شب آگاهند یا روز آگاه …
فقط همین یک نکته کمک شایانى به افراد میکنه …
کتاب کاملا علمى و مفید و کاربردى است ….
با تشکر …
امید به اینکه صوتى این کتاب هم مهیا شود با گوینده اى خوش صدا و آگاه به مطالب این کتاب
این اولین ثبت نظر من داخل کتابراه هست و میتونم بگم این کتاب واقعا فوقالعاده روان و پر محتوا نوشته شده و تمام گفته هاش رو به منابع علمی معتبر رفرنس میده، ممنونم اول از کتابراه بابت این که امکان خوندن این کتاب رو در اختیار ما قرار میده و بیشتر ممنونم از مترجم که با ترجمه حرفهای امکان فهمیدن این کتاب ارزشمند رو به ما فارسی زبانان میده. خواب واقعا از جمله مهمترین مسائل قرن بیست یک هست که با کمترین لطف توسط دولتها و حکومتها مواجه هست. باشد که اهمیت این بحث مهم، بیشتر شناخته شود.
این کتاب بینظیر بینظیره.... باید چند بار این کتاب را خواند... این کتاب یکی از بی نظیرترین کتابها برای شناخت پیچیدهترین خلق خداوند یعنی مغز انسان است.... مغزی که خود در حال کشف جهان است.... این کتب بصورتی بسیار مفصل و دقیق و کامل خواب rem و nrem را توضیح میدهد... نیاز به خواب را از زمان آفرینش انسان در رحم تا آخر توضیح داده.. و واقعا بینظیره.... اینجاست که باید با حیرت گفت: جلّ الخالق.... همه شگفتی و عظمت است این آفرینش خداوند
خلاصه کتاب پر محتوی و اثر بخش “چرا می خوابیم؟ ” در دو کلمه (معجزه خواب = آرامش و سلامت در زندگی) کتاب فوق العاده مفید و جامعی هست، دیدگاهم نسبت به خواب و عجایب و اثار خواب بر زندگی هر شخص را نویسنده بسیار واضح و روشن در این کتاب بیان کرده است. حتما این کتاب را برای کسانی که به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت میدهند توصیه میکنم با تشکر از کتابراه و مترجم گرامی
یکی از ویژگیهای بارز این کتاب، مثالهای فوق العاده ایی که برخی مطالب علمی به ظاهر پیچیده رو بسیار ساده، روان و قابل فهم میکنه با اینکه کتابو تموم نکردم ولی اطلاعات بسیار ارزشمند کتاب و رفع ابهام از کلی اطلاعات غلط باعث شد این کتابو به همه افراد پیشنهاد کنم. حتما لذت خواهید برد...
کتاب بسیار عالی است و درباره خواب توضیحات بسیار جالبی ارائه کرده و اهمیت خواب را به خوبی توضیح میدهد
کتاب در فصلهای پایانی جنبه بسیار علمی به خود میگیرد که شاید مخاطب عادی را زیاد جذب نکند، اما سایر فصول عالی هستند و مخاطب را به فکر کردن درباره خواب، این توانایی عجیب که در اختیار داریم وادار میکند
کتاب در فصلهای پایانی جنبه بسیار علمی به خود میگیرد که شاید مخاطب عادی را زیاد جذب نکند، اما سایر فصول عالی هستند و مخاطب را به فکر کردن درباره خواب، این توانایی عجیب که در اختیار داریم وادار میکند
خیلی جالب بود برام و یه سری از مطالب اون انگار چارچوب هاب ذهنی و باورهای قبلی امون را از بین میبره، به مطالب بدیعی اشاره میکنه و در یه سری جاها توضیحات مفصلی میده که از حوصله بنده به شخصه خارج بوده و هنوز هم موفق نشدم کتاب را تا انتها مطالعه کنم، ولی شاید اگر موردی و فصلی مطالعه شه خیلی دلچسب تر شه.