نقد، بررسی و نظرات کتاب تکنیکهای کاربردی کاهش وزن - نسیم دارابی
3.6
11 رای
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
Mahtab parhizkar
۱۴۰۳/۰۸/۲۲
00
اگر مطالب کتاب بادسته بندی یاد بگیریم ومطالعه کنیم بسیار مفید مخصوصا اگر بتوانیم نت برداریم تمام مواد غذایی مفید برای کاهش وزن گفته روشهای کاهش اشتهاروگفته روش تغذیه صحیح عادات وسبک زندگی کالریهای دریافتی کالریهایی ک میسوزانیم درکل خیلی مفید بود که البته این سبک رژیم ومطالب گفته شده بدرد همه افراد نمیخوره هر شخصی باتوجه به نوع متابولیسم بدنی ک دارد میتواند از مطالب بهره ببرد خیلی مطالب ساده بیان شده من دوست داشتم این کتاب رو وپیشنهاد میدم حتما مطالعه بفرمایید.