جستجو در
نصب اپلیکیشن کتابراه
دستهبندی کتابها
راهنمایی و پشتیبانی کاربران
نشر الکترونیک و انتشار کتاب
شرایط استفاده
تماس با ما
اینستاگرام کتابراه
ورود / ثبت نام
اپلیکیشن کتابراه
خانه
کتاب الکترونیک
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب صوتی
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب‌های رایگان
پشتیبانی
خرید کتاب
خانه
دستهها
کتابخانه من
خانه
›
کتاب متنی
›
عمومی
›
ورزش
›
بدنسازی
›
کتاب ظریفتر، عضلهایتر، قویتر
›
نقد، بررسی و نظرات کتاب
نقد، بررسی و نظرات کتاب ظریفتر، عضلهایتر، قویتر - مایکل متیوس
مایکل متیوس
،
امیرحسین رحمانپور
انتشارات نور دانش
دسته:
کتاب‌های بدنسازی و پرورش اندام
معرفی و دانلود کتاب
4.5
199 رای
۵
۴
۳
۲
۱
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
پیش‌فرض
جدیدترین
امیر علی گلزاری فرد
۱۳۹۷/۰۹/۱۳
3
0
عالی ولی شبیه قوی تر عضلانی تر بود
فرزانه مقدسی
۱۴۰۲/۱۲/۰۱
0
0
کتاب خوبی بود و به هر حال برای ادم مبتدی مثل من کمک کننده و راهگشا
فاطمه حسینی
۱۴۰۱/۰۷/۲۷
0
0
واقعا مفیده و میتونه نکات ریزی رو بگه که کاربرد داره اصلا شعار نیست
شقایق ابراهیمی
۱۴۰۱/۰۷/۲۶
0
0
جالب و اطلاعات مفید زیادی توش هیت باتوجه به حجمش
کتاب جالبیه درکل
امیر بانی
۱۴۰۰/۱۱/۰۹
0
0
واقعا مطالب ارزنده و کاربردی رو ارائه میکنه و پیشنهادم اینه حتما بخونیدش
fereshte fereshte
۱۴۰۰/۰۱/۱۳
0
0
نکات خیلی ریز و خوبی داره ولی باز ترجیح میدم از مربیم برنامه بگیرم
Atena G
۱۳۹۹/۱۰/۲۵
0
0
خیلی خوبه اگر بهش پایبند باشید و عملی کنید خیلی کتاب مفیدیه
پریسا قنبرزاده
۱۳۹۹/۰۷/۰۹
1
0
به نظرم واقعا عالی و کاربردی بود
mostafa bonyani
۱۳۹۹/۰۵/۱۹
0
0
کتاب عالی برای خواندن و استفاده عملی برای ورزش کردن
Mohadeseh Fardi
۱۳۹۹/۰۳/۰۷
0
0
قسمتی از توضیحات کتاب خوندم خیلی خوشم اومد عالی بود 🌹
maryam ghs
۱۳۹۹/۰۳/۰۲
0
0
خیلی عالی اگه دستوراتش رو انجام بدین نتیجش رو می‌بینین
afsane nily
۱۳۹۸/۰۴/۰۴
1
1
کتاب خیلی خوبیه و دیدگاه آدمو به ورزش و مخصوصا تغذیه عوض میکنه
Sinsad
۱۳۹۸/۰۲/۱۶
0
0
تخصصی، مفید و کاربردیپیشنهاد میکنم حتما مطالعه کنید
Negin Ehsani
۱۳۹۷/۰۹/۱۳
0
0
دوستان کسایی که این کناب رو خوندن ایا واقعن کاربردی هم هست؟ ؟؟
مهرداد رمضانی
۱۳۹۷/۰۹/۰۸
1
0
یک کتاب عالی و کامل در تغذیه و ورزش
میثم چرمچی
۱۳۹۷/۰۸/۳۰
0
0
عالی اگر از دوریان یتس کتابشو دارید برای فروش بزارید
یونس ج
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
0
0
درود دوستان از این کتاب میشه برای مردا هم استفاده کرد
زیبا
۱۴۰۳/۰۱/۱۳
0
0
کتاب را تازه خریدم نسخه نمونه را خوندم به نظر خوب میاد
Hassan Ebrahimi
۱۴۰۲/۰۸/۰۵
0
0
اینو نظر نمی‌دم چون خانمها بیشتر باید نظر بدن
Maria
۱۴۰۲/۰۵/۱۹
0
0
بنظرم خیلی کتاب کاملیه حتما بخونید کمکتون میکنه
Negin A
۱۴۰۲/۰۳/۰۶
0
0
کتاب خوبیه واقعا ارزش خوندن و وقت گذاشتن رو داره
Saray👑
۱۴۰۲/۰۱/۰۱
0
0
واقعا یه کتاب عالی واسه کسی که میخاد عضله داشته باشه
ابراهیم کتاب خوان
۱۴۰۱/۰۶/۲۲
0
0
کتابی عالی برای اشنایی بانوان با بدنسازی
مرجانه شکوهی
۱۴۰۱/۰۳/۲۷
0
0
توصیه میکنم به خانمها که حتما مطالعه کنند
shakila ebadi
۱۴۰۰/۰۷/۲۷
0
0
کتابای ترجمه شده اقای رحمانپور ارزش خوندن داره
نیلوفر خیرآبادی
۱۴۰۰/۰۶/۳۰
0
0
برای افرادی که دنبال طه بدن خوب هستن مناسبه
Mohammad Roghani
۱۳۹۹/۰۸/۰۶
0
0
بسیار اطلاعات مفیدی در اختیارم قرار‌داد
Hossien Mohseni
۱۳۹۹/۰۴/۱۲
1
0
خیلی مطالب مفیدی داره.
Zahra man
۱۳۹۸/۱۲/۲۰
0
0
خیلی عالی بود ادمو بی‌نیاز از مربی میکنه
Kiana Raad
۱۳۹۸/۰۳/۱۰
0
0
خوب بود.
نکاتی داشت که ارزش شنیدن داشته باشن.
javanmard javanmard
۱۳۹۷/۱۱/۱۷
0
0
کسی نتیجه‌ای گرفته؟؟؟کمکم کنید
ارمغان مقدم
۱۴۰۲/۱۲/۲۵
0
0
کتاب پربار و خوبی بود
شکوفه ربیعی
۱۴۰۲/۰۸/۱۳
0
0
واقعا کتاب عالی‌ای بود. از دستش ندید.
sami
۱۴۰۱/۰۹/۲۶
0
0
فوق العاده کاربردی و عالی بود مرسی❤️
صبا عبداللهی
۱۴۰۱/۰۷/۳۰
0
0
واقعا کتاب مفید و کاملیه
سوگل فرزانه
۱۴۰۱/۰۷/۲۴
0
0
کتاب مفید و با ارزشی بود
فاطمه حسینی
۱۴۰۱/۰۲/۲۷
0
0
تا حدودی خوندم به نظرم میتونه مفید باشه
مریم فریدونی
۱۴۰۰/۱۱/۰۵
0
0
جامع بود مختصر و مفید
Parisa Shariati
۱۴۰۰/۰۶/۲۶
0
0
خیلی نکات عالی برای ورزش حرفه‌ای داره
سعید یونسی
۱۴۰۰/۰۵/۳۱
0
0
عالی بود من بسیار استفاده کردم.
Marzieh Fakhraei
۱۴۰۰/۰۱/۱۴
0
1
بسیار کاربردی و مفید بود
پرنیان فتوحی
۱۴۰۰/۰۱/۰۳
0
0
بسیار علمی، کاربردی و صحیح👍🏻
نیلوفر
۱۳۹۹/۱۱/۲۷
0
0
تمرینات تخصصی هست
فرشته دانشمند
۱۳۹۸/۱۱/۱۰
0
0
کتاب فوق العاده علمی و مفیدیه
حلی خانی
۱۳۹۸/۰۹/۰۸
0
0
متن نمونش که خوبه
hamid sarbandi farahani
۱۳۹۸/۰۳/۱۴
0
0
کتاب خوبیه برای خانم ها
آرین آزادی
۱۳۹۷/۰۹/۱۱
0
0
عالیه ممنون از زحماتتون
الهام دارآفرین
۱۴۰۱/۰۸/۲۴
0
0
یک کتاب کامل و مفید
Nm Mmmm
۱۴۰۱/۰۵/۲۹
0
0
کتاب عالی و کاملیه
<<
1
2
