جستجو در
صفحه نخست
دسته بندی کتابها
کتابهای صوتی
راهنمایی و پشتیبانی
نصب اپلیکیشن کتابراه
موضوعات پرطرفدار
کتابهای صوتی
کتابهای رایگان
موفقیت شخصی
خودسازی
ورود / ثبت نام
موضوعات پرطرفدار
کتابهای صوتی
کتابهای رایگان
موفقیت شخصی
خودسازی
اپلیکیشن کتابراه
خانه
کتاب الکترونیک
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
نگارش و نویسندگی
شعر پارسی
زندگینامه و خاطرات
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفهای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب صوتی
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
نگارش و نویسندگی
شعر پارسی
زندگینامه و خاطرات
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفهای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتابهای رایگان
پشتیبانی
صفحه اصلی
ناشران
پدیدآورندگان
کتابهای رایگان
خلاصه کتاب متنی
خلاصه کتاب صوتی
ادبیات
داستان و رمان
روانشناسی
اقتصاد و مدیریت
تاریخ
کودک
نوجوان
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
آشپزی
آموزش آشپزی
انواع دسر و سالاد
انواع نوشیدنی
ادویه جات
ورزش
علوم ورزشی
آمادگی جسمانی
بدنسازی
آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی
فوتبال
پزشکی ورزشی
ورزش هوازی
مربیگری
ورزش رزمی
بسکتبال
شطرنج
یوگا
پیلاتس
شنا
ورزش ذهن
اسکیت
تنیس
هندبال
والیبال
دوچرخه سواری
دو و میدانی
کشتی
کوهنوردی
تاریخ ورزش در جهان
تغذیه
پینگ پنگ
فوتسال
تیراندازی با کمان
شمشیربازی
اسکی
ژیمناستیک
ورزش زورخانه ای
وزنه برداری
هاکی
اسکواش
تکواندو
تی آر ایکس
گلف
پدل
جملات قصار
جملات انگیزشی
جملات بزرگان
ضرب المثل
جملات مدیریتی
جملات عاشقانه
ماوراء الطبیعه
مرگ
ارتباط ماوراء الطبیعه
روح
جن
مرجع و دایره المعارف
نماد شناسی
تعبیر خواب
نام ها
واژه نامه
بزرگان و مشاهیر
شخصیت های تاریخی
مشاهیر سیاسی
حیوانات
حیوانات اهلی
سرگرمی
معما و بازی فکری
بازی حرکتی
اوریگامی
خانه داری
مطالعه
آموزش منشی گری
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفهای
آموزش زبان
کمیک
سلامتی و بهداشت
فنی و مهندسی
مجله
درسی و کمک آموزشی
خانه
›
عمومی
›
ورزش
›
بدنسازی
›
کتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام
›
نقد، بررسی و نظرات کتاب
نقد، بررسی و نظرات کتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام - دایان هیلز
دایان هیلز
،
مرتضی کاشی زاده
دسته:
کتابهای بدنسازی و پرورش اندام
،
کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
معرفی و دانلود کتاب
4.3
874 رای
۵
۴
۳
۲
۱
مرتبسازی: پیشفرض
پیشفرض
جدیدترین
Alireza ma09
۱۴۰۲/۲/۲۵
0
0
نکات مهمی درباره تغذیه تو کتاب آمده حتما بخونید
سید مسلم محمدی
۱۴۰۲/۲/۲
0
0
ممنون که به سلامت ما اهمیت دادید و کتاب رو منتشر کردید.
Bahar Hjt
۱۴۰۱/۱۲/۱۵
0
0
خوب بود راهکارهای مناسب واسه زندگی سالمتر
مهدی مهدیزاده
۱۴۰۱/۱۱/۱۹
0
0
به نظر من هر کسی نیاز داره اطلاعاتش رو با این کتاب بروز کنه
منیژه پورمحمدی
۱۴۰۱/۱۱/۱۱
0
0
مطالب خوب و اموندهای داره. امیدوارم بتونم همه رو رعایت کنم
ح حسینی
۱۴۰۱/۱۰/۲۰
0
0
خوندنش خالی از لطف نیست، پیشنهاد میکنم حتما بخونیدش
ahmadazizi
۱۴۰۱/۹/۹
0
0
جامع و کامل بنظر من میتونه تو تغذیه اصولی کمک کننده باشه
زهرا باهری
۱۴۰۱/۸/۱۲
0
0
یه کتاب عامه پسند و عامه فهمیه که خوندنش خالی از لطف نیست
سیاوش عباسی
۱۴۰۱/۶/۴
0
0
کتابی مناسب و مفید برای لایف استایل ایده آل
مریم السادات طباطبایی راد
۱۴۰۱/۵/۱۳
0
0
رایگان بود خوبه جالب بود برا تناسب اندام
سیناتارویردی زاده
۱۴۰۱/۴/۲۷
0
0
خیلی کتاب خوبی بود به چیزای اصلی اشاره کرده
Parvaneh Ackavey
۱۴۰۱/۴/۲۱
0
0
عالی بود و من را در رسیدن به وزن ایده الم یاری کرد
مرجانه شکوهی
۱۴۰۱/۱/۸
0
0
ایدههای جالبی داشت من که خیلی پسندیدم. ممنون
Ali Mirzakhani
۱۴۰۰/۱۱/۱۳
0
0
اطلاعات خیلی مفیدی داره راجب تغدیه حتما بخونید
ایمان محمدی
۱۴۰۰/۱۱/۱۲
0
0
در حد متوسط بود و نیاز به ارائه نکات بیشتری داشت
علی کشاورز
۱۴۰۰/۱۱/۸
0
0
عالی بود به من دانشجوی تربیت و بدنی خیلی کمک کرد
sinderela garsia
۱۴۰۰/۱۱/۸
0
0
با وجود این کتاب راحتتر میتونم به شاگردهام کمک کنم
زهرا زارع
۱۴۰۰/۱۱/۲
0
0
عالی بود واقعا نکاتی بود که روزانه به طور سرسری ازش میگذریم
Shaffigh
۱۴۰۰/۱۱/۱
0
0
کتاب با کاربردی روز مره ولی نه زیاد تخصصی
فاطمه یارمحمدی
۱۴۰۰/۱۰/۳۰
0
0
کتابی راهبردی در جهت لایف استایل برای ایجاد تناسب اندام
Arezoo
۱۴۰۰/۱۰/۱۱
0
0
خیلی کتابه خوبیه و ارزش یه بار خوندن داره
مهدی مهدی پور
۱۴۰۰/۹/۲۴
0
0
خیلی خوب بود واقعا کامله فقط کمی تکراریه
Shahla Pirialam
۱۴۰۰/۵/۱۴
0
0
بازم راهکار مفیدی ارائه نمیده. خیلی ضدو نقیض گفته
خالد دولت خواه
۱۴۰۰/۴/۲۰
0
0
بسیار هوشمندان تکنیکها رو یاداور میشود
م محمدی
۱۴۰۰/۴/۱۰
0
0
بسیار عالی فقطای کاش ورزشها و تمرینات با عکس بود
احد شادی
۱۴۰۰/۳/۳
0
0
حاشیه زیاد داشت بحثهای اضافی زیادی داشت
احسان علیوردی
۱۴۰۰/۲/۱۷
0
0
اصلا خوشم نیامد با تغذیه پیشنهادی آن موافق نیستم
لیلا حسینی
۱۴۰۰/۲/۸
0
0
درود کتاب خیلی مفید و به نظرم قابل استفاده برای همگان است
ماهان .
۱۳۹۹/۱۱/۹
0
0
بهترین کتاب واقعا عالی حتما باید بخونید
کیمیا رئیسی
۱۳۹۹/۸/۲۳
0
0
خیلی مفید بود و نکات خوبی داشت
حسین تقی یام
۱۳۹۹/۷/۷
0
0
بی نظیره. سپاس از زحمات فراوانتان
Fatemeh Z
۱۳۹۹/۶/۲
0
0
به نظرم بسیار کتاب مفیدی است 👌👌
فاطمه انصاری
۱۳۹۹/۵/۲۷
0
0
سلام اینم کتاب خوبه، فقط کاش ورزش هاشتصویرم داشت.
Mahmoud Sh
۱۳۹۹/۴/۴
0
0
کتاب خوبیه، مطالب جامعی که خلاصه بیان میکنه
ماریا متین
۱۳۹۹/۳/۱۳
0
0
صریح و روان و کاربردی
بسیار ممنون
مریم هداوند
۱۳۹۹/۲/۴
0
0
خوب بود ولی اگه عکس هم داشت بهتر بود
Hoori Banu
۱۳۹۸/۹/۲۲
0
0
خیلی خوب و مفید بود. واقعا ورزش کردن خیلی مهمه
Sara Bahrami
۱۳۹۸/۹/۱۱
0
0
واقعا مفید بود و نکات جالبی گفته بود
Hamid Sahraei
۱۳۹۸/۹/۳
0
0
بسیار عالی و آموزنده بود
ممنونم
Ali Roh
۱۳۹۸/۴/۷
0
0
خیلی کاربردی جالب ومطالبی اموزنده داره
حسین حسینی
۱۳۹۷/۱۱/۵
0
0
ممنونمممممممممممممممم بوس بوسسسسسسسسسسسسسس قربانت
حسین سعادت مهر
۱۳۹۷/۱۱/۳
0
0
کتاب مفیدی بود دوستان مطالعه کنید
کاربر ج
۱۳۹۷/۱۰/۸
0
0
فقط حیف که عکس نداره، مرسی عالیه
محمد چراغچی
۱۳۹۷/۹/۹
0
0
خوبه اگه میشه کتابای ورزشی بیشتری بزارین
مینا رخ
۱۳۹۷/۶/۵
0
0
بسیار جامع و شامل و مفید. سپاسگزارم.
Raziyeh Jorjani
۱۳۹۷/۲/۲۸
0
0
کتاب خوب و مفیدی هست برای خواندن پیشنهاد میکنم
Fatemeh Hekmat
۱۳۹۷/۱/۱۳
0
0
مطالبش بد نبود ولی راهکار خاصی هم نشون نداد
محمدحسین محمدی
۱۳۹۶/۵/۱۹
0
0
کتاب بسیار عالی و پر محتوا بود
زاپاتا کاظمی
۱۳۹۴/۱۱/۳۰
0
0
Biiiiiig. Liiiiiiiikkkkkkeeee💝
فرزاد مجرد
۱۳۹۴/۱۰/۲۹
0
0
kheli ali mersi azizan mamnonam
<<
1
2
3
4
5
6
>>