این کتاب برای کسانی که بیخوابیهای شدید دارند شاید تاثیر بیشتری داشته باشد، در واقع بیخوابیها اکثرا منشا اضطراب و نگرانی دارند و شاید اگر روی کنترل استرس نویسنده بیشتر کار کند خوانندگان نتیجه بهتری بگیرند.
در هر صورت کتاب به نکات خوبی اشاره میکند که شاید حتی خودمان ندانیم چقدر در خوب خوابیدن ما اثر دارد. مثلا من نمیدانستم که چرت زدن روزانه در رفع خستگی مهم است.
در هر صورت کتاب به نکات خوبی اشاره میکند که شاید حتی خودمان ندانیم چقدر در خوب خوابیدن ما اثر دارد. مثلا من نمیدانستم که چرت زدن روزانه در رفع خستگی مهم است.