نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی یک دقیقه برای خودم - اسپنسر جانسون

واقعا لازمه خارج از این همه شلوغی و خستگی و کار یه کتابی در مورد خودمون و فقط یک دقیقه بفکر خودمون بودن روبخونیم
چون وقتی حالمون خوب باشه قطعا حال بقیه رو هم خوب میکنیم و روابطمون بهتر میشه

تمام محتوای کتاب در عنوان آن خلاصه شده است. تنها مطالعه یک بخش برای درک مقصود نویسنده کافی است. یک دقیقه برای تنها خودتان وقت بگذارید تا زندگی خودتان و اطرافیانتان بهتر شود, همین!

فوق العاده عالی بود و به نکاتی اشاره می‌کرد که تابحال به اون توجه نکرده بودم و در عین سادگی عمیق بود و از گویندکانی که صداهای بسیار خوبی دارند استفاده شده بود. من که واقعا لذت بردم.

من هیچ وقت موفق نشدم‌ی کتاب صوتی رو تا آخر گوش بدم، همیشە مجبور میشدم کتابو بگیرم. عنوان این کتاب خیلی برام جذاب بود و صوت‌ها هم عالی بود، ممنون از کتاب عالی این هفتەتون🌹🍀

محتوای کتاب و مطالبش بقدری جالبه که حتما باید یجاهایی نگه داست، نت برداشت و بهش عمیقأ فکر کرد
صداگذاری‌ها عالیه👌🏻👌🏻
ممنون از تیم خلاق کتابراه بابت آفرای خوب اخرهفته🙏🏻❤️

حتما بخونید ما به این یک دقیقه‌ها خیلی احتیاج داریم. همه ما باید باد بگیریم گاهی فقط فقط یک دقیقه فکر کردن به خودمون تنها چقدر می‌تواند براز هم خودمون و هم اطرافیانمون مفید باشه

تا نیمه گوش میدم بعد یادم میره.... از بس این روزها سرم شلوغه، باز میگم بعدا میام، امروز هم اومدم یهو کلی کار ریخت سرم... امیدوارم یه روز بهش بتونم کامل گوش بدم

کتاب عالی بود، البته این کتابها را ما تا وقتی میخونیم و گوش میدیم رومون تاثیر داره بعد گرفتار مشکلات زندگی و روزمرگی میشیم یادمون میره اول بایستی خودمون رو دوست داشته باشیم

کتاب مفید و خوبی بود هم با کیفیت صوتی شده هم طوری بصورت داستان دراومده که زبانش دستوری و نصیحت گونه نباشه تا مخاطب راحتتر بتونه ارتباط بگیره و عمل کنه... ممنونم ازتون🌸🌱

به نظرم کتاب جالبی بود و گوینده هم خوب از خواندنش برآمده بود پیشنهاد می‌کنم گوش کنید این یک دقیقه‌ای که در موردش توضیح داده واقعا موضوع مهمیه که اتفاقا کمتر در تربیت گنجانده شده

ممنونم از کتابراه بابت کتابهای خوبش من چند کتاب با این نرم افزار خواندم‌ که همشون عالیه و توصیه میکنم همه بخونن. کتاب اصل خواستن، خرده عادتها و یک دقیقه برای خودم که عالیه. 🌹🌹

چگونگی مراقبت و پرورش دادن خود برای تامل با دیگران که در وهله اول دوست داشتن و توجه به خودمان است که توانایی یه ارتباط ورابطه خوب با دیگران را داشته باشیم. گویندگی هم عالی

به نظرم کتاب خیلی کاملی نبود.... من خیلی ازش خوشم نیامد... البته این تظر شخصی منه... و متاسفم که ناشر کتابهای صوتی وسط صحبتهای کتاب همش تبلیغ خودشو میکنه و میره رو اعصاب ادم... ا

به نظرم این کتاب عالیه و باعث میشه آدم بهتر و بیشتر به خودش توجه کنه، این کتاب باعث میشه به خودمون محبت کنیم و زندگی قشنگتری داشته باشیم، خودمون رو بیشتر بغل کنیم

اگه دنبال این هستین که چجوری بهتر و بیشتر از خودتون مراقبت کنین و بیشتر به خودتون اهمیت بدین این کتاب براتون مناسبه.
کتاب مفیدی بود. صدای گوینده‌ها خیلی خوب بود.

💖پیام کتاب: وقتی حال خودم رو خوب میکنم، بهتر میتونم با اطرافیانم ارتباط بگیرم، کمک کنم، حس بهتری انتقال بدم، و اونها هم حال خودشون رو خوب میکنند. 🌸

این کتاب راهکارهایی عالی برای رویارویی با مشکلات ارائه می‌کند. در هر موقعیتی با در نظر گرفتن شرایط می‌توان از اون شرایط بهترین استفاده را کرد. کتابی فوق‌العاده است

بسیارعالی روش‌های مفیدی روآموزش داده برای دوست داشته شدن اول بایدخودمون دوست داشته باشیم خیلی خوبه همیشه برای خودمون وقت بزاریم بجای فکرکردن به دیگران حال دل خودمون خوب کنیم

این کتاب فوق العاده بود. جملات ساده و گویندگی عالیش باعث درک کامل کتاب میشه.
این کتاب به هر انسانی در هر سطحی که باشن کمک کنه برای بهتر زیستن. ممنون از کتابراه 🙏

کل کتاب در همون یک جمله خلاصه میشد، از زبان افراد مختلف بیان میشد که "از وقتی برای خودم یک‌دقیقه زمان گذاشتم، هم در کار و هم زندگی شرایط بهتری پیدا کردم". کل کتاب همین بود.

متاسفانه این کتاب صوتی اشکال فنی داشت و نتونستم گوش بدم امیدوارم ایراد این کتاب صوتی برطرف بشه مجبور شدم از کتابخانه‌ام حذفش کنم خودبخود شروع میشد ونمیشد قطعش کرد

خیلی کلی صحبت کرده، کسی که دنبال اینجور کتابها ست مشتاق یک شیوه عملی و کاربردی ست، مثل اینه که به کسی بگی باید صبح بری نون بگیری اما نگی نانوایی کجاست

عالی است. دیدگاه جدیدی به خواننده می‌دهد. دنیا را از دریچه دیگری می‌بینید. خواندن آن را به همه توصیه میکنم. برای من که بسیار آموزنده و جذاب بود.

بسیار عالی بود. باید هر چند ماه یکبار دوباره آن را خواند. روشی برای رسیدن به صلح با خویش و دیگران. بسیار عالی و کاربردی برای شاد زندگی کردن.

کتابهای صوتی برای مواقعی که در حال انجام کارهای روزمره هستم بهم واقعا کمک میکنه که حوصله‌ام سر نره و از زمانم درست استفاده کنم در راستای یک دقیقه برای خودم

کتاب فوق العاده ایه
فقط اینکه هی وسطش میگه شادن پژواک حواس آدمو پرت میکنه
به نظرم کار جالبی نیست در واقع تبلیغ جالبی نیست
از شادن پژواک انتظار نداشتم

راهکارهای کتاب کاربردی و درکنار سادگی تاثیرات زیادی میتونه بر کیفیت زندگی بذاره، گویندگی متفاوت هر شخصیت جذابیت و فهم مطلب رو دوچندان کرده بود، سپاس🙏

انجام دادن و پیگیری مرتب کارها بصورت روزانه حتی کارهایی که ۱دقیقه وقت میگیره میتونه در طول زمان مارو به سطح مطلوبی از زندگی که دوستش داریم برسونه

کتاب بسیار عالیست. برای کسی که در جستجوی تغییر هست. فقط تبلیغ شادن پژواک در بین خوانش کتاب تمرکز رو بهم میزنه. ولی در کل ارزش خواندن و یا گوش کردن رو داره

یه نکته کوچیک اما کاربری رو یاد داد کار کوچیکی که طوفانی به پا میکنه ازتون میخوام اگه میخوام حتما این کتابو گوش کنید خیلی عالیه از دستش ندین

کتاب خوبی بود، خوش موقع هم بهم پیشنهاد شد، اینکه بصورت داستانی اجرا شده بود هم بهترش کرده بود، فقط تبلیغات با صدای عجیب غریب وسط داستان خیلی جالب نبود.

کتاب جالب و جذاب و مفیدیه. گویندگیش هم به شدت برام لذت بخش بود.
اینکه یک دقیقه در روز برای خودمون زمان بذاریم، چیزیه که خیلی هامون فراموش کردیم.

با وجود کتابراه توی گوشیم، زمانهایی که قبلا هدر میدادم خیلی کمتر شده و هر جا وقت دارم سریع کتابخونه مو از تو کیفم در میارم و شروع به مطالعه میکنم،، واقعا ممنون

بسیار مفید و کمک کننده به افرادی که کمتر با خودشون ملاقات میکنند و به موفقیت و رضایت درونی نرسیده‌اند یا شاید هم در حال جنگ و کشمکش با من درونی خودشون هستند

کتاب تامل بر انگیز برای خودمون هستش که ما به خودمون فکر کنیم و ارزش خودمون بدونیم، و انرژی مثبت دادن به خودمون هستش حس رضایت از خودمون هستش

عالیه همه ى مطالب را مى دانى ولى چون مانند یک نمایشنامه است تصویر ذهنى خوبى را بوجود میاره همین باعث مى شه با دقت خوبى گوش بدیم و تاثیر گزارى زیادى داره

کتاب جالبیه، ولی عمو خیلی تند تند صحبت میکنه، به عمو بگید ما برای فهمیدن عجله نداریم، کسی هم دنبالمون نکرده. اگر کمی آروم تر گویندگی میکردین خیلی جذاب تر میشد.

روزی یک کتاب صوتی گوش می‌کنم. این کتاب که عالیه. کیفیت صدا خیلی خوبه. ممنونم.

یه کتاب جالب که فرد رو به نگاهی به خود و رشد فردی حرکت میده و برای رشد فکری و انضباط فردی قابل ارجاع برای تفکر جدید قلمداد میشه

این کتاب یک راه حل عملی و بسیار ساده را برای یک مشکل شایع و عمیق در قالب داستان ارایه می کند اجرای گویندگان شادلن پژواک هم خیلی خوب بود

برای شروع کردن به خود عشق ورزی کتاب خوبیه به شما یاد میده که چطوری برای خودتون ارزش بیشتری قائل شید تمرینات ساده و پر کاری هم داره

خیلی کتاب خوبیه برای اینکه ببینیم چطور میتونیم تو تمام مشغله هامون، با انجام کارهای کوچکی به آرامش ذهن و جسم خودمون کمک کنیم

بیشتر کتاب روانشناسی و کسب موفقیت هست تا یک رمان، گوش دادن این کتاب به تمرکز و یادداشت برداری نیاز داره، ممنون از گویندگان محترم این کتاب

جای شکر دارد واقعا با دریافت به خود اندیشیدن میتوان کلی پیشرفت کرد چون منشاء شروع یک موفقیت از خود است پس کتاب قابلی خواهد بود و هست

با سلام. کتاب به ما می‌آموزد با اولویت دادن به خود و پذیرفتن اینکه همه چیز در صورت بودن و خوب بودن ماست که مهم است به شما کمک می‌کند.

کتاب واقعا عالی‌ای هست، همونطور که از اسمش هم معلومه درباره وقت گذاشتن برای خود و در نظر گیری آرامش برای افراد و رسیدن به شادی در زندگی.

عالی بود، هرجا که عصبانی میشید این جمله را بیاد بیارید: یک دقیقه از خودم مراقبت میکنم و نمیزارم عصبانیت یا هرچی روزم را خراب کنه

کتاب بدی نبود ولی در مواقع گفته شده که نمیتوان یک دقیقه تامل کرد، اگر می‌شد انسان خودش را از خشم یا احساسات مشابه بازدارد که عالی بود

با وجود اینکه اصل کتاب رو از حدود ۲۰سال پیش بارها و بارها خوندم اما نکات فوق‌العاده زیبا و اثر گذار جدیدی از صوتی آن متوجه شدم

دو فصل اول را گوش دادم برای اولین بار بود که تجربه‌ی گوش دادن کتاب صوتی را داشتم
و به نظر من در زمان‌های ترافیک عالی است.