این کتاب ۳۶ مورد از انواع سبزیجات، میوه جات، ادویه جات، غلات که برای چربی سوزی و لاغری مخصوصا شکم نام میبرد.
در کل سبزیجات و میوه جات دارای فیبر بالایی هستند که با افزایش متابولیسم بدن باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشوذ. از این ۳۶ مورد میتوان به فلفل، تخم مرغ، کلم بروکلی، روغن نارگیل، دانه کاج، روغن زیتون، موز، سیب، گلابی، دلمه سبز و رنگی، کینوا، …. اشاره کرد
قطعا انتخاب نام در فروش کتاب تاثیر داشته ولی همه عموم مردم میدانند چه میوه و سبزیجاتی بخورند تاثیری بر چاقی آنان ندارد، باید جز کتابهای رایگان در اختیار مردم باشد چرا چه چیز جدیدی برای ارائه نداشت
در کل سبزیجات و میوه جات دارای فیبر بالایی هستند که با افزایش متابولیسم بدن باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشوذ. از این ۳۶ مورد میتوان به فلفل، تخم مرغ، کلم بروکلی، روغن نارگیل، دانه کاج، روغن زیتون، موز، سیب، گلابی، دلمه سبز و رنگی، کینوا، …. اشاره کرد