کتاب خیلی مفیدیه و میتونه ذهنیتی ایجاد کنه که قضاوت‌های سختگیرانه نسبت به خودمون و دیگران نداشته باشیم. به طور کلی پذیرفتن دستورالعمل هاش باعث میشه آرامش بیشتری داشته باشیم و متعادل تر باشیم.
مثلا خود من گاهی میون تلاطم تنش‌ها سعی میکنم به درون خودم رجوع کنم و دختر پر استرس و مضطرب درونم رو در آغوش بگیرم. این حس پذیرش بهم احساس بهتری میده
مثلا خود من گاهی میون تلاطم تنش‌ها سعی میکنم به درون خودم رجوع کنم و دختر پر استرس و مضطرب درونم رو در آغوش بگیرم. این حس پذیرش بهم احساس بهتری میده