نظر محمود پورفاطمی برای کتاب رها کردن، طریقت تسلیم

با احساسی که دارید بمونید، هرگونه سعی و تلاش برای تغییر احساس منفی رو کنار بذارید و تنها حسی که بالا اومده رو با تمام وجود احساس کنید، همچنین افکارتون رو نادیده بگیرید و تا جای ممکن ذهنتون رو آروم کنید، حالت ناظر داشته باشید و همه چی رو از دید ناظر بیرونی ببینید، نفس کشیدن به درون قسمتی از بدن که تنش رو در اون احساس میکنید هم کمک کننده ست اگه براتون مقدروه در یوتیوب عبارت letting go, david hawkins رو سرچ کنید توضیحات خیلی خوبی وجود داره اما اصل داستان همینی بود که من گفتم اگه انجامش بدید به مرور نتیجه رو می‌بینید، در روزهای اول به هیچ عنوان به دنبال نتیجه و حس رها شدن نباشید اوایل یکم زمان می‌بره تا روی روال بیافتید، موفق باشید