نظر نیلوفر برای کتاب صوتی رهیافتی معنوی به کاهش وزن و تناسب اندام

با سلام سرعت بیان مطلب بسیار کند هست ولی با امکان افزایش سرعت به دو برابر در تنظیمات خوب میشه. در کل سخنرانی خوبی هست. پیرو سوالات دوستان نمیشه با این روش گفت چند کیلو در چند وقت چون رژیمی معرفی نمیشه. ولی در اصلاح عادات کمک می‌کنه و میتونید به یک رژیم سالم پایبند باشین. برای من موثر بود.