نظر Sahell Sharifi برای کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
Sahell Sharifi
۱۳۹۸/۱۲/۲۵
10
در کل کتاب خوبیه.. و خیلی از واقعیت هارو میگه خصوصا در رابطه با داروهای بدنسازی رژیم غذاییش هم درسته فقط برنامه بدنسازیش و نمیدونم.. چون در مورد گروه عضلاپا تمرینات ساق رو نداره و فقط از 4 حرکت تشکیل شده ک ب نظر بنده خیلی کمه
هیچ پاسخی ثبت نشده است.