نظر شهرام زارعی برای کتاب عادت‌های اتمی

سلام. خود کتاب عالیه و محتواش بینظیره. من برای ایجاد عادت ازش استفاده کردم و همچنین برای ارزیابی عادتهام از اپ روتینو هم استفاده میکنم. مهمترین نکاتش: قانون دو دقیقه تمرکز روی سیستم بجای هدف بهبود یک درصدی مستمر در هر کاری از دست ندادن دو رور متوالی برای یک عادت ابزار تعهد ایجاد کردن زمان و مکان مشخص کردن برای عادت انجام عادت بعد از یک کار لذت بخش و... شفاف سازی، جذاب کردن، لذتبخش کردن، ساده کردن عادت مغز اصلی کتاب را تشکیل میده و همچنین چرخه رفتار که شامل سرنخ، تمایل، پاسخ و پاداش رو توضیح میده در کل کتاب کاربردی و بدور از هر گونه حاشیه ای بود دوسش داشتم