نظر ن د ا ز ر ن د ی برای کتاب قدرت رها کردن

چگونه هر چیزی که شما را عقب نگه می‌دارد، رها کنید؟ در کتاب قدرت رهاکردن از رهاکردن و ذهن آگاهی با انواع تکنیک‌ها صحبت می‌کند. جان پرکیس، نویسنده کتاب قدرت رهاکردن تکنیک‌های ماندن و زندگی در لحظه حال را با مدیتیشن‌های مختلف و انواع متنوع آن را تجربه کرده است. کتاب قدرت رهاکردن با تعداد صفحات ۱۶۰ صفحه در این ایبوک نوشته شده است ولی بیان ماندن در لحظات حال را به خوبی در این صفحات بیان می‌کند. چراکه نویسنده خوب می‌داند که چه می‌خواهد بگوید، از کجا می‌خواهد بگوید و چگونه می‌خواهد آن را بگوید. تجربه زیسته جان پرکیس، نویسنده کتاب قدرت رهاکردن شما را از ماندن در اوضاع بد و اتفاقات گذشته وا می‌دارد و به شما حضور در لحظه حال را یاد می‌دهد. آموزش مدیتیشن‌ها با انواع آن و اسکن بدن به ما در رصدکردن گرفتگیهای بدن کمک می‌کند. افکار خودتان را قضاوت نکنید و بگذارید آن‌ها بیایند و بروند. تنها مشاهده گر افکارتان در لحظات مدیتیشن و ذهن آگاهی خود باشید. تکنیک‌های تنفس و حضور در لحظه‌ای که پرکیس به شما می‌آموزد در هر جایی و با هر وسیله‌ای قابل اجرا است. کتاب مانند یک راهنما و آموزشگاه، مخاطب را آموزش می‌دهد. برای رهایی ذهن از افکار گذشته و انرژی خوار، رهایی از استرس و شلوغی ذهن تان، تکنیک مدیتیشن برای سلامتی، روابط، شغل، پول باعث بهبود سلامتی‌تان در بخش‌های دیگر زندگی‌تان نیز می‌شود. رهاکردن به معنای تلاش نکردن یا هیچ کاری نکردن نیست. بلکه جاخالی کردن برای افکاری است که برای سلامتی مان لازم است و جا برای فکر سالم برای روند رسیدن به اهداف و خواسته‌تان باز می‌کند. کتاب با ادبیاتی ساده و روان برای ذهن باز و آگاه نوشته شده است و از موضوع دوری از تک بعدی بودن و کسب فقط یک مهارت و استادی در آن می‌گوید.