نظر Sara برای کتاب صوتی رهایی از زندان ذهن

این کتاب به درد کسایی می خوره که حس می کنن زیادی توی سرشون گیر افتادن و افکارشون ول کن نیست. کمک می کنه بفهمی ذهنت چطور کار می کنه و یاد بگیری با فکرهات نجنگی، فقط بشناسیشون و بذاری راحت تر رد بشن. اگه به خودشناسی، ذهن آگاهی و این که چطور آروم تر با خودت کنار بیای علاقه داری، خیلی احتمال داره این کتاب به دلت بشینه و یه جورایی حالت رو بهتر کنه.