نظر پری سیما برای کتاب دوره بیست روزه تقویت ذهنی برای دانش‌آموزان

بسم الله الرحمن الرحیم سلام بر تمام کسانی که میخواهند زندگی شان را متحول کنند. کتاب «دوره بیست روزه تقویت ذهنی برای دانش آموزان»، نه تنها برای دانش آموزان مناسب است بلکه برای تمام اقشار در سنین مختلف نیز مناسب است. و با تغییراتی که به برنامه آن پایبند باشید به وجود می‌آید این است که باعث بهبود زندگی ما و کمک کننده به حل بهتر و راحت تر مشکلات است. این دوره دارای ۵ تمرین اصلی و مهم است: نوشیدن ده الی دوازده لیوان آب به صورت روزانه است (باعث شاداب، سرحال، پرانرژی تر شدن جسم و همچنین افزایش روحیه می‌شود. ) نوشتن صفحات صبح گاهی (باعث تمرین پایبند شدن به برنامه می‌شود. ) تمرکز ده دقیقه‌ای بر نقطه سیاه است. (که باعث افزایش تمرکز می‌شود و افکار مزاحم را در مغز کنار زده و باعث می‌شود. تمرکزمان بر روی همان کاری که داریم انجام میدهم باشد مثل گوش دادن به صحبت معلم یا حل تکلیف. ) نرمش پانزده دقیقه‌ای (نتیجه آن اول بر جسم است. و با تکرار آن بر روی روح روان شما نیز تأثیر می‌گذارد. ) تمرینات ورزشی باعث افزایش روحیه و شادابی جسم و روان می‌شود. و تمرین آخر مشاهده ویدیوهای تد است. انجام تمام تمرینات به صورت منظم باعث سلامتی ذهنی و جسمی می‌شود. سپاس گذار از مجموعه کتاب راه 💐 و دست اندر کاران چاپ این کتاب و ممنون از‌ای کتاب روانشناسی رایگان کتابراه.