نظر سیتوهه برای کتاب صوتی تن آرامی یا ریلکسیشن

این کتاب با عنوان «تن آرامی یا ریلکسیشن» تلاش می کنه تکنیک هایی برای آرام سازی ذهن و بدن ارائه بده، اما محتوای آن بسیار ساده و ابتدایی است. برای کسی که به دنبال یادگیری جدی مدیتیشن یا تن آرامی باشه، این کتاب ارزش پرداخت هزینه نداره، چون منابع بهتر و حتی رایگان زیادی وجود دارن که مطالب عمیق تر و کاربردی تری ارائه می دن. به نظر من این کتاب نه برای مبتدی ها مناسب بود و نه برای کسانی که تجربه قبلی دارن. در مجموع، توصیه نمی کنم وقت یا هزینه ای برای این کتاب صرف بشه.